Стремление к самосовершенствованию: Стремление человека к самосовершенствованию | Мудрый Экономист

Время чтения 8 минут

Необходимость саморазвития обуславливает путь к достижению целей, осуществлению мечты и к жизни, которой хочет каждый из нас. Необходимо ежедневно кропотливо работать над своим внутренним миром, что позволяет индивиду обозначать главные направления в жизни, преобразуя желаемое в действительное. На протяжении жизни мы постоянно постигаем знания, обусловленные необходимостью развития человека. Неуверенная личность всегда найдет препятствия на пути воплощения мечты. Человек, повидавший многое наоборот, этих препятствий не заметит.

Саморазвитие человека, или личностный рост — это процесс улучшения собственной компетентности и социального статуса, развитие потенциала, самопознание и нескончаемая работа над собой. Пути самосовершенствования человека исходят из самовоспитания и формирования характера как по отношению к себе, так и окружающему миру. Человек стремиться развивать положительные стороны духовного мира, дабы узнать как можно больше, и достигнуть максимума. Таким образом, мы развиваемся — сидя дома на диване сложно чего-то добиться, всегда нужна мотивация. В данной статье вы узнаете, как начать самосовершенствоваться и встать на новый этап жизни.

<<Оглавление>>

С чего начать самосовершенствование и саморазвитие?

Человек на протяжении всей жизни стремиться занять своё место в обществе и выполнить своё предназначение. Самосовершенствование характерно постоянностью и пониманием устройства жизни. Единение с окружающим миром провоцирует появление новых ценностей личности, потенциала для развития материальной и духовной составляющих.

К сожалению, современный мир притупляет развитие духовного мира личности, что ведет к моральному истощению. Мы много времени уделяем соблазнам, забывая о вечном. Еще Платон, Аристотель и Сократ, будучи великими философами впервые обосновали необходимость гармоничного развития человека в лице союза духа, силы и ума, как единственный правильный метод познания всего сущего.

Необходимость развития человека в физическом плане также необходима, как и духовная. Помните — в здоровом теле здоровый дух. Человек всегда начинает оценку с внешности, и лишь потом интересуется интеллектом. Тем не менее, душе необходимо собственное пристанище, где будет тепло и уютно — соответственно человеку очень важно следить за собой.

Саморазвитие следует начинать с чтения литературы о саморазвитии и человеческих возможностях. Личное общение, бытовая обстановка, новости, интернет — всё это действует на ваше подсознание, постепенно меняя характер. Для того чтобы всё было хорошо — проводите как физическую уборку помещения, так и энергетическую, хотя бы раз в год. Саморазвитие и самосовершенствование любят порядок во всём — определение целей, средств их достижения, формулирование конечного результата возможны лишь в полной гармонии души и тела. Задумайтесь — чего вы хотите, и разберитесь, как этого достичь.

Старайтесь ежедневно развиваться, постигать новое и заниматься разными сферами жизни — это лучший способ саморазвития личности. Общайтесь с умными людьми, которые могут чему-то научить и помочь стать лучше, сильнее и правильнее. Научитесь любить жизнь, и дорожить близкими, одиночество — дорога в один конец. Также, занимайтесь самовоспитанием, которое вырабатывает главные черты характера. Осознайте где полезные действия, а где ненужная трата времени — ежеминутные соблазны не решат ваших проблем. Мы стремимся к своему идеалу, стремясь со всех сторон выглядеть прекрасно. Этим и обусловлена необходимость развития человека. Проблемы самосовершенствования могут тормозить процесс, однако вы должны довольствоваться собой, а не посторонним обществом.

Пути самосовершенствования и саморазвития человека

Если вы хотите изменить жизнь к лучшему, не спите по 10 часов — человеку достаточно 7 — 8 часов для сна в сутки, что позволит вставать хотя бы, на час ранее запланированного и больше успевать. Время — самое ценное, что есть у каждого из нас, потому и распоряжаться им надо соответственно. Никогда не откладывайте дела первостепенной важности, и не думайте, что работа в лес не убежит, и прочее. Безделье ведет к деградации. Каждый вечер обдумывайте проведенный день, рационализируйте время и действия — человек, умеющий управлять временем способен управлять всем. В телефонных разговорах никогда не повышайте голос и не теряйте уверенности, также всегда уважайте собеседника.

Помните, необходимость развития человека вытекает из целесообразности его действий — правильная постановка цели и работа ради удовольствия, а не признания обществом, творят чудеса. Отсюда можно сделать вывод, что составляющими этапов саморазвития и самосовершенствования являются дисциплина и рациональность, хладнокровие и безудержное стремление, потенциал и разум, вдохновение, желание и понимание, а также физическая способность организма выдержать все испытания. Если вы хотите прожить жизнь не просто так, действуйте!

Способы саморазвития и самосовершенствования человека

Регулярное самосовершенствование — гарантия процветания, успеха и прекрасной жизни для каждого. наука и философия знаю множество примеров саморазвития и постижения мира. Одним из главных люди называют изучение иностранных языков, причем из разных языковых групп. Это занятие максимально расширяет работу головного мозга. Тем более, знание языков — возможность комфортного путешествия в интересные места по всему земному шару. Разумеется, необходимо много читать книги на других языках, что повысит ваш интеллект и расширит кругозор, добавит возможностей, стремлений, и фантазии. Помимо иностранной литературы не стоит брезговать и отечественной, особенно когда книга таит информацию о саморазвитии и самосовершенствовании.

Старайтесь не отказываться от поездок в разные страны и крупные города — это самый приятный способ саморазвития. Посещения дальних стран — не только отдых, но и знакомство с новой культурой, многовековыми традициями и интересными людьми. Ежегодно отправляйтесь в новые места, предпочитая культурные центры простому валянию на пляже, постигайте мир.

Уделяйте много времени самовоспитанию — пишите списки необходимых дел, распределяйте время, вставайте каждый день в одно и то же время. Разумеется, в выходные не следует сильно нарушать режим — это время существует для того, чтобы отоспаться и отдохнуть от работы, но не окончательно расслабляться. Организованность и собранность имеют главное значение в плане жизненного развития личности. Все мы ленимся, любим поспать, и вкусно поесть, однако нужно побеждать недуги ради движения к цели. Перестаньте валяться на диване под телевизором, играть за компьютером и «лайкать» сотни картинок в социальных сетях. Стремление человека к самосовершенствованию предполагает полезные дела — уделяйте время новостям, познавательным передачам и образовательному эфиру. Идеальным график считается при нескольких часах свободного времени перед сном. Также, уделяйте время спорту — посещайте тренажерный зал, играйте в футбол, баскетбол, плавайте. Йога, утренний бег, небольшие растяжки и приседания также вам сделают только лучше.

Необходимость развития человека находит своё место и в образовательных организациях — любые курсы психологии, кулинарии, ландшафтного дизайна. Ежедневно мы просыпаемся не для того, чтобы убить очередной день — познавайте мир, узнавайте новое, развивайтесь и однажды вы почувствуете себя счастливым человеком!

Что такое профессиональное саморазвитие, и в чем его необходимость?

Постоянный прогресс человечества модернизирует все сферы жизни, что отражается и на людях. Такие перемены ведут к возникновению мотивации саморазвития и самосовершенствования в ногу со временем. Если 100 лет назад полученные технологии жили десятилетиями, то сегодня открытие остаётся передовым всего несколько лет. Сегодня мир быстро меняется, веками необходимость развития человека не была столь существенна — индивиды жили размеренной жизнью, веря в простые вещи. Сегодня профессиональный рост — основа стремлений взрослого человека.

Постоянные достижения науки вынуждают регулярно повышать квалификацию, специалистов становиться умнее, а система образования сегодня школьникам передаёт навыки, которые ранее были невиданны в институтах. Если вы хотите быть успешным человеком, то конкурентоспособность должна оставаться на высшем уровне. Мобильность, креатив, самореализация, всесторонняя компетентность — вот основные требования качественной фирмы сегодня. Работник обязан усваивать нескончаемые потоки информации, выделяя наиболее важные аспекты. Разумеется, здесь не обойтись без регулярного профессионального роста и самосовершенствования. Также, важна скорость развития и реализации планов — хороший специалист обязан мгновенно принимать правильные решения.

Соответственно, в наше время широкую популярность приобрели всяческие тренинги на предмет необходимости профессионального развития человека — от способности самообучения зависят успехи в карьере и профессиональное мастерство. К сожалению, сегодня многие люди старшего поколения, которым далеко до выхода на пенсию, становятся неспособными угнаться за темпом развития человечества — условия регулярно меняются, к которым адаптироваться всё труднее.

Все профессиональные тренинги существуют для оказания помощи работнику, дабы человек мог справиться с поставленной задачей. Профессиональный рост — одна их главных необходимостей человеческого развития, становления личности и успешной жизни.

Стремление и осознание необходимости самосовершенствования

Самосовершенствование — это познание самого себя, собственной личности, развитии потенциала и воплощении в жизнь задуманного. Каждый человек стремится меняться в лучшую сторону, доказывая себе способность на лучшее. Такое осознание и стремление самосовершенствоваться заложены природой. Мотивация, обусловленная социальными нуждами, готовность к переменам и осознание возможности развития и есть стремление. Это не только побуждение к действию, но и некоторое соединение понятий «могу» и «хочу», слияние которых способно сделать всё, на что способен человек.

Стремление личности генерирует самореализацию, воспринимающуюся в положительных тонах, доставляя удовольствие отдела. Важно найти внутри себя желание действовать, которое провоцирует воплощение вашего потенциала. Это главный двигатель устоявшейся личности, направляющий в нужное русло. Осознание необходимости саморазвития человека дает психологический толчок к движению вперёд.

Ценностно-смысловая база личности состоит из нескольких мотивационных факторов, осознав которые мы понимаем необходимость развития личности:

1. Стремление к самосовершенствованию делает человека лучше.
2. Осознание духовного мира личности.
3. Регулирования поведения в социуме, процесс самообразования.
4. Стремление к искусству, творчеству — занятия поэзией, музыкой, живописью.
5. Построение стабильной жизни, создание семьи.

    

То есть, осознание процесса самосовершенствования — основа психологии и культуры человека, рождающая мотивацию к достижению цели и пути её достижения. Стремление к самосовершенствованию, как полностью осознанное действие означает готовность индивида становиться лучше и успешнее. В разные периоды жизни у нас разнится понимание жизни, как и стремления к целям. В детстве личность стремиться получить игрушку, в школьные годы понять устройство мира, социума. В студенческие годы формируется личность, а при наступлении взрослой жизни мы стремимся стать лучше остальных, насытив жизнь комфортом. Не важно, какой стороне жизни вы отдаёте предпочтение — духовной, либо материальной — важно себя развивать.

В заключении

Необходимость развития человека обусловлена желанием существовать в лучшем мире и достигать максимальных целей. Мы меняем личность ради перехода на новые уровни развития, самообразования и самосовершенствования. На пути саморазвития таится множество препятствий в виде человеческих пороков и искусственных рамок, которые личность осознанно, либо неосознанно ставит перед собой. Достаточное количество мотивации, желания и воли могут сделать миллионером даже самого безнадежного индивида. Необходимость в развитии — психологический механизм внутри духовного мира, граничащий между мечтами и реальностью.

Мы проживаем жизнь для того, чтобы обогатить мир и оставить свой след, которым потомки смогут гордиться. Предела совершенствованию человека не существует, важно лишь то, что вы делаете для себя и окружающего пространства — бесконечное стремление к лучшему, подталкиваемое необходимостью развития человека.

Стремление к самосовершенствованию | Вперед к Успеху

Стремление к самосовершенствованию заложено в каждого из нас самой природой

| Стремление к самосовершенствованию |
Что ж такое самосовершенствование нашей личности, духовного мира? Прежде всего – это довольно трудоёмкий и длительный процесс, который начинается довольно на раннем этапе нашего физического развития, и заканчивается, хотим мы того или нет, с нашей физической смертью.

Надо отметить, что по представлениям некоторых религий, как раз от того, как это самосовершенствование пройдёт на нашей бренной земле человек, в обществе таких же, как и все мы «грешников», будет зависеть наше самочувствие в загробной жизни.

Но не зависимо от того, верующий человек или нет, так же непрерывно, как происходит с самого рождения его личностный рост (получение им тех или иных духовных, психических и психологических навыков, знаний, умений), также, не останавливаясь ни на минуту, происходит и его самосовершенствование.

Стремление к самосовершенствованию заложено в каждого из нас самой природой. Так мы все стараемся избавить себя от вспышек гнева, дурных эмоций, зная, что они могут только навредить той или иной цели, поставленной перед собой.

Начинается самосовершенствование лет с 3-5, хотя ещё не вполне и осознано, а не с рождения, как тот же личностный рост человека. Связано это с тем, что возможность самосовершенствования, то есть такого улучшения себя, которое происходит без помощи извне, наступает с появлением у нас возможности покопаться в себе, более детально исследовать свой внутренний мир, сознание.

На начальном этапе такого совершенствования, у ещё совсем ребёнка, может появиться тяга к тому, чтобы быть, например, сильнее, быстрее, и даже – умнее, чем кто-либо из окружающего общества.

В более позднем возрасте у подростка появляются кумиры, которые становится не только идеалом внешности, физической формы, но и подрастающие люди начинают стараться, чтоб их поступки, характер, также соответствовал выбранному идеалу личности.

Хотя, в связи с отсутствием жизненного опыта, тех или иных элементарных, как кажется более взрослому человеку, познаний в психологии и психике человека, его поступков, выбранный ими идеал, бывает, далёк от того, чтоб мы с вами могли назвать его личностью.

На дальнейших этапах физического взросления, импульсом, толчком к самосовершенствованию могут стать самые разнообразные трудности и препятствия, которых в жизни каждого из нас, согласитесь, не мало.

Одним из примеров такого толчка к самосовершенствованию своего сознания, а соответственно и личного характера, черт, которые должны присутствовать у Личности, в окружающем её обществе, может послужить переход из одной, ставшей уже привычной, среды обитания, общества, в другое.

Например – окончив школу, человек решил поступить в ВУЗ или какое-либо другое образовательное учреждение. Соответственно, его психики придётся приспосабливаться, совершенствоваться под новый коллектив, часто – совершено отличающегося от привычного в той же школе, как по внутренним устоям, так и по интересам, манере общения и так далее.

То есть самосовершенствование, благодаря изменившейся обстановке, коллективу, который и представляет на данный момент в его жизни то самое общество, вынуждено именно самостоятельно не только изменить ранее выбранное направление такого совершенствования, приспосабливаясь к новым условиям, но и активизировать, для его более плодотворного прохождения, личностный рост человека.

Заканчивая повествование, остаётся сказать, что не стоит отчаиваться, когда перед вами встают те или иные трудности или, как вам кажется непреодолимые препятствия. Ведь все они, во-первых, преодолимы, ну и, во-вторых, способствуют вашему самосовершенствованию и личностному росту!

Статья “Самосовершенствование” из рубрики | Личностный рост |

5 путей самосовершенствования личности

Дата публикации 03 июля 2018. Опубликовано в Саморазвитие

В последние годы все больше говорят о важности саморазвития и самосовершенствования личности. На эту тему пишут много статей и книг, проводят тренинги. Какие же есть способы для совершенствованием своей личности? Рассмотрим пять наиболее популярных.

Самосовершенствование — это труд, иногда очень тяжелый. Но в этом и заключается загадка человеческой природы, что саморазвитие ему необходимо, так как любая задержка на достигнутом уровне рано или поздно приводит к застою и, в конечном итоге, к деградации личности.

Стремление к самосовершенствованию — это всегда признак определенной духовной зрелости.

Пути к развитию своей личности могут быть самыми разными, и не всегда они являются возвышенными духовными практиками. Условно эти пути можно подразделить на несколько видов:

Бытовое самосовершенствование.

Когда человек не просто воспринимает окружающий мир как движущуюся картинку за окном автобуса, а внимательно созерцает этот мир, анализирует и делает определенные выводы, он занимается ни чем иным, как самосовершенствованием. Он постигает окружающее, пытается определить свое место в нем, приходя порой к довольно глобальным выводам. Которые, в результате могут начать двигать его в ту или уиную сторону. Либо же человек может целенаправленно выстраивать свою карьеру, начиная с какой-то мелкой должности и неуклонно продвигаясь вперед и вверх. Великолепная практика самосовершенствования. Или же забота о своей семье — ведь это тоже замечательным образом развивает личность.

Самосовершенствование эстетическое.

Можно, конечно, довольствоваться в своих музыкальных вкусах тем набором, который предлагает любимая радиостанция, звучащая в автомагнитоле. Но многим людям этого очень и очень мало, и они тщательно изучают особенности камерной музыки Европейского барокко или, к примеру, разыскивают шедевры австралийской новой волны. А если человек и сам обладает какими-либо талантами и развивает их — играет на флейте, пишет акварели, занимается бальными танцами, то эстетическая сторона его личности совершенствуется до настоящих высот. Тем более, если он это делает профессионально.

Телесно-ориентированные практики.

Это и йога, и боевые искусства, и цигун… Я не буду подробно останавливаться на этом — и йога, и другие перечисленные методы самосовершенствования относятся к числу наиболее эффективных и общепризнанных.

Интеллектуальное самосовершенствование.

Это занятия наукой, настойчивые попытки проникнуть в загадки природы. Очень часто можно услышать, когда ученого, который ради проведения важного эксперимента готов ехать в какую-нибудь невообразимую глушь, таща на себе тонны оборудования, или годами ждать благоприятных условий, называют маньяком. Конечно, для людей, не настолько увлеченных наукой, такая страсть малопонятна. Однако этот ученый не только открывает новые законы природы — он еще и развивается сам.

Духовно-религиозные методики.

С этими видами саморазвития тоже все более или менее ясно. На самом деле, духовное самосовершенствование — это и есть то, ради чего человек существует как вид. Во всяком случае, хотелось бы в это верить.

В целом же, самосовершенствование личности, сама тяга к самосовершенствованию и способность к нему — именно это и делает нас людьми.

Светлана, www.vitamarg.com

Новый взгляд на самосовершенствование и инвестиции в себя

После того как ты в процессе саморазвития ответил на два главных вопроса «Кто я?» и «Каковая моя миссия?», тебе предстоит долгий путь самосовершенствования в течение всей своей жизни. Этот путь очень сложен и приятен одновременно. Каждый день тебе необходимо будет работать с основными сферами жизни, каждый день тебе придется проявлять силу воли и выходить из зоны комфорта, каждый день совершать те действия, которые ты раньше не совершал. Но когда ты приближаешься к цели, когда ты и твоя жизнь начинает меняться в лучшую сторону, то ты наполняешься неимоверным счастьем, понимая, что твоя свобода ограничена только тобой и больше никем.

Стремление к самосовершенствованию – основа любого развития. Это качество, которое каждый человек должен в себе воспитывать. Стремящийся к цели, непременно ее достигнет. Таков закон Вселенной и он един для всех. Ибо стремление – это сила, которая многократно увеличивает возможности. В стремлении к совершенствованию раскрывается внутренний потенциал человека, как творца. Ты даже не представляешь, что ты можешь творить! Но всегда при желании сможешь это проверить через свое намерение действовать и выполнить свое жизненное предназначение.

Самосовершенствование личности – это процесс раскрытия и развития своего потенциала с целью повышения внутренних и внешних ресурсов для эффективного выполнения своей миссии. Самосовершенствование помогает ответить на третий вопрос «Как я выполню миссию?» или по-другому «Какие ресурсы мне необходимы?». Совершенствовать себя значит повышать свою ресурсность. Чем больше у тебя ресурсов, тем лучше ты можешь реализовать себя в жизни. А для повышения ресурсов необходим каждый день заниматься инвестированием в себя и свое будущее. Сегодня ты проинвестировал, а завтра уже получаешь хорошие девиденды!

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

Что значит «инвестировать в себя»? Это значит совершать каждодневные осознанные действия, которые будут улучшать твои 3 самых важных сферы жизни: здоровье, отношения и карьеру. Это должно иметь для тебя огромное значение. А улучшать ты их будешь благодаря 2 другим ресурсам: времени и деньгам. Т.е. в результате мы получаем, что самосовершенствование – это работа с 5 ресурсами каждый день. Во-первых, необходимо научиться ими эффективно управлять, а во-вторых, постоянно повышать их количество и качество. Выработай привычку задавать себе следующие вопросы «Я эффективно управляю своими ресурсами?», «Моя ресурсность растет?». Если ответы положительные, то поздравляю тебя, если нет, то задумайся, что ты делаешь не так.

Читай также:

7 сфер – уникальная концепция развития личности

Невозможно жить лучше, чем проводя жизнь в стремлении стать совершеннее.

Сократ

Здоровье

Начинать самосовершенствование необходимо со сферы здоровья. Из 5 ресурсов здоровье – самый ценный ресурс. И я думаю с этим спорить бесполезно! Если у человека не будет энергии, то остальные ресурсы уже не помогут. Совершенствовать свое здоровье – значит совершенствовать свой энергетический потенциал. От количества энергии и умения ее концентрировать зависит то, как быстро ты будешь приближаться к реализации своей цели. При низком энергетическом потенциале возможно лишь выполнение целей на поддержание своей безопасности и немного удовольствий. Больше всего времени и денег необходимо тратить на поддержание своего здоровья!

Навсегда избавься – от вредных привычек (наркотики, курение, алкоголь, переедание), от писсимистичных людей, от нелюбомой работы.

Всегда высыпайся – ложись в 21:00 и вставай в 5:00.

Правильно питайся – 70% твоего рациона должна составлять живая пища: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты.

Будь в движении – в первой половине дня занимайся физической активностью: йога, бег, велосипед, турник. Вечером расслабляйся: прогулки в лесу, релакс-музыка, теплая ванна!

Отношения

Выполнить свою жизненную цель одному невозможно. Поэтому необходимо работать над 2 нашим ресурсом — отношениями. Совершенствовать отношения – значит устанавливать и укреплять межличностные связи. Редко какие творческие шедевры реализовались в одиночку. Обычно творческий потенциал наиболее хорошо раскрывается, когда достигается эффект синергии. Это когда энергии разные по качеству объединяются и дают положительный результат. Встреча с одним человеком может изменить твою жизнь в целом.

Принимай себя – будь благодарен за то, чем наградила тебя Вселенная. А она тебя наградила!

Люби близких – проводи больше времени с родителями, второй половинкой, детьми. Научись дарить подарки от чистого сердца.

Имей учителя – впитывай нужные знания, вдохновляйся, твори.

Будь лидером – сплоти команду творческий людей и служи людям.

Карьера

Совершенствовать себя в карьере – это значит улучшать свои знания, умения и навыки. Это уже третий важный для тебя ресурс. Многие ресурсы ты можешь потерять, но только не свой личный опыт. Ты должен обязательно знать свои сильные стороны и реализовывать их в полной мере. Есть что-то что ты можешь делать в совершенстве, получая от этого удовольствие и деньги одновременно? Строй свою профессиональную карьеру, но не забывай совершенствовать и остальные ресурсы. Лучше быть гармоничной личностью, чем амбициозным карьеристом.

Познавай себя – знай свои сильные и слабые стороны. Развивай сильные!

Учись всегда – книги, курсы, онлайн-концеренции, коучи, университеты. Выбери наиболее интересную форму обучения.

Будь мастером – выбери то, что ты делаешь лучше всего и потрать на это 10 000 часов.

Служи людям – твое творчество должно нести пользу людям, делай их счастливее!

Читай также:

Основные сферы жизни человека и их важность

ТОП-100 лучших книг для саморазвития

Желание раскрыть свой творческий потенциал и самореализоваться в жизни должно преодолеть все низменные желания и привести тебя к успеху, сделать самостоятельной личностью, достойной восхищения и подражания. Давай не будем забывать, что работа над собой требует постоянства. Я, например, использую такую схему «м100М». Она очень эффективна!

м  (минимум) — 1 час каждой сфере;

100 ( 100%) — 2 часа каждой сфере;

М  (максимум) – 4 часа каждой сфере.

Это позволит тебе быть очень гибким в достижении твоих целей и каждый день день делать еще один шаг по пути самосовершенствования.

Читай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

21 вектор для эффективного развития

Важность самосовершенствования независимо от того, сколько вам лет

Подумайте о последнем разговоре, в котором вы участвовали. В каком контексте и как вы появились? Было ли это ознакомительным? Это было похоже на дискуссию? Сколько времени вы говорили, а не слушали?

Скорее всего, у вас есть мнение и вы нашли способ поделиться им. Большинство из нас знает. Фактически, мы все запрограммированы на разработку одного решения практически для всего. Какой твой любимый цвет? ТВ шоу? политическая партия?

Кажется, что с самых ранних этапов нашего развития нас просят занять определенную позицию.Наличие точки зрения не только поощряется, но также часто ожидается, чтобы люди могли понять, как относиться друг к другу.

Я согласен с вами или нет. Согласовываем мы или нет.

Неопределенность, золотая середина и серые зоны заставляют людей нервничать, а наша неспособность проводить продолжительное время в этом пространстве предрасполагает нас к ограниченному восприятию мира. Тем не менее, мы знаем, что непредвзятость — желательная черта, которую мы все должны стремиться направить.

Но почему?

«Психологическое исследование, проведенное учеными Анной Антинори, Оливией Л.Картер и Люк Д. Смилли показали, что непредубежденные люди могут жить в совершенно другой реальности. Они обнаружили, что открытость и настроение могут повлиять на то, как вы визуально воспринимаете мир, что может повлиять на творчество. Исследования показывают, что черты вашей личности (модели мышления, чувств и поведения) не только меняют ваш взгляд на жизнь, но также меняют то, как вы воспринимаете действительность на работе, и как вы относитесь к семье, друзьям и романтическим партнерам ».

Верно, тяжелая штука.Оказывается, непредубежденность оказывает невероятное влияние на нашу самоэффективность, долгосрочный успех и счастье. Но если бы это было легко, разве мы все не сделали бы это просто так?

Оказывается, открытость требует работы, и одним типам личности это легче, чем другим.

Согласно исследованию Анны Антинори 123 добровольцев, прошедших личностный тест большой пятерки, в котором одним из критериев была открытость,

«Людям, которым трудно учитывать другие альтернативные реальности в жизни и работе, требуется больше времени, чтобы добиться значительных улучшений в жизни.”

Значит ли это, что изменить невозможно? №

Хорошая новость заключается в том, что все люди, независимо от стиля личности, имеют возможность создавать новую схему с помощью процесса, известного как приспособление. Вы можете эффективно изучить что-то новое, отрегулировать то, как вы классифицируете предыдущее обучение, и безопасно сохранить его как новую / добавленную перспективу.

Без работы, конечно, не обойтись. Все начинается с реального стремления к постепенному росту.Вот 10 советов, как приучить себя быть непредубежденным.

1. Замедлить

Если вы действительно хотите получить доступ к новым способам мышления и бытия, не спешите. Чтобы открыть свой разум, вам нужно сделать паузу. Это требует от вас целенаправленного поиска новой информации / данных / возможностей, выходящих за рамки ваших собственных инстинктов.

Как ведущий The Stubborn Heart Network , каждый четверг я открываю пространство для людей, у которых разные различия, для входа в систему и общения с другими, чтобы изучать идеи, предлагать поддержку, сотрудничать и учиться друг у друга.Я называю это время «четверг в 1 час.» Вместе мы нажимаем кнопку паузы в жизни. Войдите в Zoom, копайте глубже и открывайте новые перспективы.

Терри Джонсон, один из участников, описал свое стремление к непредубежденности как обязательство, сказав, что

«Я не навязываю свои эмоции другим, потому что это заставляет меня чувствовать себя лучше. . . быть непредубежденным — значит быть готовым принять то, что другие чувствуют иначе, чем я ».

Вики Мур, соучастник и автор готовящейся к выходу книги Life Beyond Should, объяснила, что непредубежденность требует, чтобы мы задавались вопросом «почему».Она сказала, что думает об этом как об анализе первопричин бизнеса: почему я так думаю? почему у меня инстинктивная реакция на альтернативный образ мышления? Продолжение пути «почему» помогает ей признать ограниченное мышление и вернуться на путь намеренного слушания.

Когда мы спешим, мы сокращаем путь, делаем предположения и упускаем шанс что-то изменить.

«В четверг в час дня» — это формальное место, где можно потренировать непредвзятость, но это не единственный способ.Замедление в данный момент, замедление жизни и замедление нашего мышления дает место для большего количества исследований.

2. Проявите любопытство (искреннее любопытство)

Стремитесь извлекать уроки из каждого обмена. Сам того не желая, многие из нас намеревались подтвердить собственное мышление, а не получить доступ к действительно новой мысли. Нас утешает то, что мы думаем, что знаем.

Наше непреодолимое желание уловить «я же вам сказал» обернуто когнитивной тенденцией, известной как предвзятость подтверждения.Мы должны преодолеть потребность искать данные, подтверждающие наше мышление, одновременно вычищая информацию, которая бросает вызов нашим уже сложившимся мыслям.

Мы можем сделать это, подойдя к миру с удивлением и детским любопытством. Если нам становится очень любопытно все и вся, что нас окружает, мы открываем себя контенту, который расширяет нашу перспективу.

3. Будьте внимательны

Джейсон Джонсон, ведущий подкаста «Собери свое пространство» и участник «Четверг в час», отметил, что стремление к непредвзятости дает преимущество в том, чтобы научиться присутствовать.Он сказал, что присутствие помогает ему достичь большего осознания. Ему нравится заниматься медитацией, которая подталкивает его к «здесь и сейчас», думая о текущем моменте, а не о вчера или завтра.

По словам Деборы Норрис, нейробиолога и автора книги In the Flow: Passion, Purpose and Power of Mindfulness ,

«практика медитации осознанности, в которой человек сидит в любопытном осознавании дыхания, буквально тренирует мозг, чтобы стать более значительным. открытый.”

4. Исследуй!

Когда вы выходите из своей зоны комфорта, вы создаете новые возможности удивляться — удивляться тому, что вы видите, изучаете и впитываете за пределами своего типичного окружения.

В эпоху удаленной работы и новых способов быть и делать всегда у нас под рукой, исследование не обязательно означает буквально упаковывать чемодан и отправляться в поход. Можно исследовать новые отношения, виртуальный опыт и сотрудничество, не выходя из дома.Найдите время, чтобы опробовать программу, пройти интерактивный курс или принять участие в сетевом мероприятии.

Когда вы исследуете новые условия, вы демонстрируете готовность познать мир по-новому, тем самым открывая себя другим точкам зрения, жизненному опыту, ценностям и историям.

5. Найдите возможности для творческого мышления

Расширьте границы своего мышления, настроив себя так, чтобы использовать свой мозг по-новому и по-новому.

В повседневной жизни мы становимся известны своими сильными сторонами, и люди обычно ищут нас за то, что, как они знают, они могут на нас рассчитывать.Нам решать, что делать дальше. Попробуйте урок импровизации, запишитесь на урок гончарного дела или просто попробуйте выучить новейшие танцевальные номера, распространяемые в Tik Tok.

Когда мы практикуем творческое мышление, пытаемся решать проблемы по-новому и ощущаем, что значит преуспевать другими способами, мы часто открываемся возможности того, что есть много способов преуспеть в чем-то. Впоследствии есть много способов быть «правым».

6. Практикуйтесь в увеличении и уменьшении масштаба

Перспектива — это все.Иногда мы находимся в траве, исследуя детали, а иногда нам нужно расширить объектив, чтобы увидеть общую картину. Каждая точка зрения предлагает нам ценную и уникальную информацию. Наша способность осмысленно излучать между ними двумя, чтобы получить доступ к множеству точек зрения, позволяет нам расширить границы нашего понимания.

Вы можете попрактиковаться в регулярном смещении объектива, чтобы не допустить целеустремленности в интерпретации идеи, события или обмена мнениями. Испытайте себя увеличивать и уменьшать масштаб, представьте все возможности и рассмотрите несколько интерпретаций, прежде чем принимать какую-либо одну интерпретацию слишком навсегда.

7. Попробуйте «Да, и…».

Открытость — это не только развлечение и игра, но это может быть весело. Попробуйте «Да, и ..»

Это игра-импровизация, которая учит ценить принятие идей друг друга и сотрудничество. Классически игра ведется парами или всей группой по кругу.

Вы можете воспроизвести это как буквальное упражнение или направить центральное сообщение для информирования ваших собственных мыслительных процессов. Когда вы слышите что-то новое, необычное или запутанное, подходите к этому с желанием понять, дополнить, дополнить или развить более глубокое понимание для достижения коллективной цели обмена, частью которого вы являетесь.

8. Задавайте вопросы всякий раз, когда можете.

Чтобы понять, нужно задавать хорошие вопросы. Исследование — корень всего обучения.

Сократ — ранний греческий философ, известный своим методом Сократа. Метод Сократа — это «форма совместного аргументированного диалога между людьми, основанного на постановке вопросов и ответах на них для стимулирования критического мышления и выявления идей и основных предпосылок».

Его цель, как и ваша, — быть экспансивным, исследовательским и открытым в нашем мышлении.

Когда вы задаете вопросы, чтобы научиться чему-то, «убедитесь, что ваши вопросы достаточно открыты, чтобы стимулировать исследование. Хорошие вопросы побуждают людей исследовать разные точки зрения. Каждый вопрос должен приводить к обсуждению, а не к одному ответу.

9. Считай, что ты никогда не единственный эксперт

Верно, ты никогда не единственный эксперт.

«Когда люди думают, что они являются авторитетом в какой-либо теме, или полагают, что они уже знают все, что нужно знать, они менее охотно воспринимают новую информацию и поддерживают новые идеи.Это не только ограничивает ваш обучающий потенциал, но также может быть примером когнитивной предвзятости, известной как эффект Даннинга-Крюгера. Эта предвзятость заставляет людей переоценивать свои знания по теме, делая их слепыми к собственному невежеству ».

Не становитесь жертвой этого. Когда вы постоянно стремитесь ценить мысли других, вероятность того, что вы найдете что-то, что стоит ценить, возрастает в геометрической прогрессии. Необязательно перенимать идеи каждого, но восприятие каждого обмена опытом как шанс научиться побуждает к более плодотворному обмену.

10. Оцените преимущества расширения своего кругозора

Обратите внимание на личностное развитие и рост, которые вы испытываете в результате стремления подойти к жизни непредвзято. Когда вы ощутите обновленную энергию, более глубокие связи, осмысленное обучение и целенаправленное продвижение вперед, вы продолжите прилагать усилия.

Когда мы путешествуем по миру, который меняется на наших глазах, каждый из нас просыпается с выбором, чтобы открыть наши сердца и умы.

Заключительные мысли

Мы знаем, что непредубежденность требует практики, усилий и намерений, но мы также знаем, что это того стоит.Просто следуйте этим 10 советам о том, как быть непредубежденным, и вы будете лучше подготовлены, чтобы взглянуть на жизнь с лучшей стороны.

Дополнительные советы о том, как быть непредубежденным

Фото: Адам Эпержези через unsplash.com

5 ключевых способов начать самосовершенствование

В общем, все мы хотим одного и того же.

Мы все стремимся к комфортной жизни, в которой мы можем испытывать стабильное чувство счастья, волнения, любопытства, любви, отношений и роста.

Причина, по которой самосовершенствование как идея и как практика вообще существует, заключается в том, что мы обнаруживаем, что в нынешнем виде мы не испытываем того качества жизни, к которому стремимся.

Иначе нам не нужно было бы совершенствоваться; не было бы причин.

Нет недостатка в способах начать работать над самосовершенствованием. Вы можете работать над всем, что вам в себе не нравится.

Мы все не любим разные вещи в том, какие мы есть, и поэтому ответ в некоторой степени уникален для каждого из нас.

Но для самосовершенствования нужна цель, и есть основные методы установления взаимосвязи с вашей целью улучшения, которые служат универсальными; они применимы ко всем нам.

1. Создание времени для размышлений
2. Сделайте обучение привычкой
3. Хватит зря тратить ночи и отдохни
4. Познайте природу своих желаний
5. Позаботьтесь о себе физически

Если вы не найдете времени, чтобы ДУМАТЬ о том, почему вы хотите стать лучше, чтобы задать вопрос, как это сделать, научитесь совершенствоваться, выделите время для улучшений и устраните все оправдания для реального улучшения, скорее всего, вы никогда не уходи с того места, где ты сейчас находишься.

Размышлять — значит глубоко думать. Чтобы действительно обдумать. Чтобы задать серьезный вопрос.

Обычно мы переживаем нашу повседневную жизнь, почти не задавая вопросов. Мы живем так, как будто знаем ответы на все вопросы.

Мы думаем, что знаем, что правильно, а что нет, что нам нравится и не нравится, как люди должны вести себя, из чего состоит хорошая жизнь, что означает успех, что означает счастье, как достичь счастья … даже если мы думаем, что не знаем много, мы живем так, как будто все знаем.

Мы все живем, руководствуясь некоторыми руководящими принципами, верно?

Мы все в основном ищем одного и того же — комфортной жизни, в которой мы сможем испытать стабильное чувство счастья, волнения, любопытства и любви.

Разве не интересно, что большинство людей, с которыми мы встречаемся, в том числе и мы сами, похоже, не ощущают того качества жизни, к которому мы все стремимся?

*** Вы когда-нибудь спрашивали, почему это так? ***

Вы когда-нибудь сомневались в том, что, возможно, жизнь, которую нас учили вести, не ведет нас туда, где нам говорили?

Если мы не создадим в себе свободное время и пространство, чтобы действительно подойти к этим типам вопросов, мы никогда не дойдем до них.

С того момента, как мы просыпаемся, наш ум и внимание уже заняты всем, что нам нужно делать в течение дня. Мы начинаем наши дни с того, что буквально взяты на себя обязательствами.

Найти время, чтобы просто задаться вопросом о своей жизни, куда она идет и приведет ли она вас туда, куда вы хотите, — самое важное действие, которое вы можете предпринять — разве не в этом весь смысл этого опыта жизни?

Чего стоит самосовершенствование, не зная, почему вы хотите стать лучше, и как это улучшит общее качество вашей жизни?

Если мы не учимся, мы умираем.

Если не знакомиться с новыми способами мышления, новой информацией и не смотреть новыми глазами на то, что мы узнаем, то качество наших мыслей не может измениться. Если наши мысли не изменятся, и мы не изменим образ жизни, тогда вся наша жизнь будет прожита точно так же, как мы жили до этого момента.

Если мы будем жить так же всю оставшуюся жизнь, то, если серьезно, то мы уже мертвы.

Быть живым — значит быть бдительным, активным, занятым.

Если наше внимание постоянно движется по одним и тем же путям, наша реакция на ситуации автоматическая и без оглядки на рост, тогда мы не можем считать себя активными и заинтересованными.

Если мы не спим, чем обычно занимаемся с 22:00. до 2 часов ночи?

Одно дело гулять с друзьями или семьей и наслаждаться вечером, а другое — часами смотреть t.v., или бездельничать в Интернете или социальных сетях.

Мы всегда жалуемся на время, но действительно ли мы когда-либо принимаем, сколько его времени мы тратим на то, что по сути является бесполезной и бессмысленной деятельностью?

Принимаем ли мы, что если мы перестанем тратить наши ночи бесцельно, то сможем получить необходимый нам отдых, проснуться готовыми и создать свой день вместо того, чтобы быть обязанными отвечать на него из-за «нехватки времени» для себя?

У всех нас есть обязательства, и все мы хотим делать определенные вещи — иметь определенные желания.Перестаньте тратить время зря и возьмите его под контроль, чтобы обязательства не отнимали у вас время.

Почему вы делаете то, что делаете?

Каковы ваши мотивы для повседневных действий?

Почему в один момент вы хотите чего-то одного, а в следующий момент — совершенно противоположного? Например, почему я чертовски мотивирован быть продуктивным, тренироваться, есть здоровую пищу в один момент, но уже в следующий момент я начинаю извиняться по этому поводу?

Мы считаем само собой разумеющимся, что знаем самих себя — что мы понимаем, кто мы, как мы живем и почему мы делаем то, что делаем.Научитесь быть объективным по отношению к себе. Научитесь видеть противоречие в своих желаниях. Смотрите конфликт.

Единственный способ хотя бы приблизиться к возможности роста — это стать хозяином противоречия в себе.

Очевидно, что физическое благополучие чрезвычайно важно для высокого качества жизни. Когда мы больны или ранены, мы не можем не жаловаться на это, чувствовать себя плохо и использовать это как оправдание для всего.

Самый простой способ проверить свое физическое состояние с привлечением нашего внимания и силы воли — это не думать об этом. Вы делаете это, тренируясь и следя за тем, чтобы употреблять здоровую пищу, необходимую вашему организму для правильной работы.

Без надлежащего масла, воды, газа и регулярного технического обслуживания автомобиль не может работать эффективно. Его составные части начинают выходить из строя одна за другой, пока не начинает выходить из строя вся машина.

Позаботьтесь о своем основном оборудовании. Позвольте этому работать на вас, а не против вас.

Что бы вы ни хотели сделать, но хотите улучшить, эти 5 действий помогут вам ускорить процесс.

Здесь, в «гнезде привычек», наша цель №1 — помочь вам принять меры и на самом деле сформировать здоровые привычки, к которым вы всегда стремились.

Каждый из наших журналов поможет вам выработать определенную привычку.

— Просыпайтесь раньше и начинайте день с утреннего распорядка

— Выработайте привычку к благодарности

— Ешьте здоровую пищу и сжигайте жир

— Научитесь медитировать и управлять стрессом

— Тяжелая атлетика

— Круговая тренировка

— Домашние тренировки

Они идеально подходят для тех, кто в прошлом испытывал трудности с выработкой здоровых привычек.

Проверьте их, если вы чувствуете, что вам нужен этот небольшой дополнительный толчок.

Комментарии будут одобрены перед появлением.

Подавление стремления к самосовершенствованию — привычки дзен привычки дзен

Лео Бабаута

Одной из движущих сил моей жизни на протяжении многих лет была потребность в самосовершенствовании. Это одна из движущих сил людей, которые тоже читают мои работы.

Это невероятно распространенное побуждение: мы всегда пытаемся стать лучше, а если нет, то это то, что мы должны улучшить.

Это везде. Откуда это желание? Это заложено в нашей культуре — в США, от Бенджамина Франклина до первых титанов предпринимательства, каждый пытается стать лучше. Он идет глубже, к древним западным идеалам идеального всестороннего человека. Но он процветал в 20 веке, от Дейла Карнеги и Наполеона Хилла до Стивена Кови. А сейчас он в полном расцвете, с блогами. И да, я часть этого движения.

Так в чем проблема? Можно сказать, что это здорово, что люди постоянно пытаются улучшить себя, но чем это кончается? Когда кто-нибудь довольствуется тем, кто он есть? Нас учат, что мы еще недостаточно хороши, что мы должны совершенствоваться, и поэтому … мы всегда чувствуем себя немного неадекватными.

Это верно независимо от того, сколько вы достигли. Вы могли бы достичь тысячи целей, но вы определили пресс? У тебя большие и упругие сиськи? У тебя идеальная кожа? Вы прочитали все классики литературы? Вы знаете прекрасные вина, изобразительное искусство и всех великих музыкантов от классики до джаза, от панка до рока? У вас есть успех как у предпринимателя, как у писателя? Вы говорите на нескольких языках и путешествовали по миру? У вас меньше 100 вещей или небольшой дом? Вы быстро бегаете и пробежали 100 миль? Сможете ли вы заниматься кроссфитом или поднять 1000 фунтов в подъемниках Большой тройки? У вас идеальный дом, и вы можете приготовить изысканные блюда? Вы идеальный родитель или у вас идеальный баланс между работой и личной жизнью? Вы можете заниматься йогой, медитировать, жонглировать и колдовать? Вы варите идеальную чашку кофе, чая или пива? Сможете ли вы процитировать Шелли, Шекспира, Гомера? Умеешь ли ты подбирать женщин, идеальный ли ты друг, идеальный любовник, романтичный муж, жена, которая отвечает потребностям своего мужа, мастер, хакер и программист, вязальщица или швейщик, специалист по ремонту дома хорошо разбираешься в инвестициях и недвижимости, знаешь ли ты идеальную систему для достижения целей и используешь идеальное программное обеспечение для дел, твой телефон такой же красивый, как его, или твоя сумка такая же красивая, как у нее, у тебя симпатичные ботинки или мужская бритая кожа ? У вас нет долгов, автомобилей или глютена? Вы жертвуете на благотворительность, работаете волонтером в приютах или строите школы для Африки? Ваш телевизор такой же большой, как мой, или ваш пенис?

Вы адекватны? Вы в этом уверены?

Мы никогда не адекватны, никогда не совершенны, никогда не уверены в себе, никогда не достаточно хороши, никогда не чувствуют себя комфортно с собой, никогда не удовлетворены, никогда не удовлетворены.

И это становится причиной, по которой мы покупаем товары для самопомощи, товары для фитнеса, гаджеты, чтобы сделать нас круче, красивую одежду, более красивые машины и дома, более красивые сумки и ботинки, пластическую хирургию и лекарства, курсы и занятия, тренеров и ретриты. Это никогда не прекратится, потому что мы никогда не будем достаточно хорошими.

Мы должны исправиться. Мы должны читать все книги по самосовершенствованию. Когда мы читаем блог, мы должны попробовать этот метод, потому что он сделает нас лучше. Когда мы читаем чужой отчет о его достижениях, его системе целей, его предпринимательском образе жизни, ее распорядке йоги, ее методе ведения дневника, ее списке чтения, мы должны попробовать это.Мы всегда будем читать, что делают другие, если это поможет нам поправиться. Мы всегда будем пробовать то, что делают другие, пробовать каждую диету и каждую систему, потому что это помогло им выздороветь, так что, возможно, это поможет и нам. Скоро мы найдем окончательные решения, скоро мы доберемся до них. Нет, этого еще не произошло, но, может быть, этот год будет годом.

Может быть, 2012 год станет годом, когда мы достигнем совершенства.

Или, может быть, это никогда не прекратится, пока мы не умрем, и это часть жизни — жизнь — это постоянное стремление к совершенствованию, и мы не хотели бы когда-либо перестать хотеть улучшаться, потому что это означает, что мы мертвы, верно? Даже если это означает, что, когда мы умираем, мы задаемся вопросом, могли бы мы быть лучше, и наша последняя мысль: «Адекватен ли я как человек?» Даже если это означает, что мы никогда не довольны собой, по крайней мере, мы стремимся быть довольными собой, верно?

Что, если бы вместо этого мы научились быть довольными собой?

Что бы случилось?

Перестанем ли мы стремиться к совершенствованию? Было бы это ужасно, если бы мы были просто довольны и не нуждались бы в улучшении себя каждую минуту каждую неделю? Будем ли мы ленивыми неряхами или вместо этого будем счастливы и, будучи счастливыми, будем делать то, что делает нас счастливыми, а не делает нас лучше? А может быть, будучи счастливыми, мы покажем другим, как быть счастливыми? И как бы безумно это ни звучало, может быть, мы начнем небольшую мини-революцию счастья, чтобы люди не чувствовали себя такими неполноценными, или чтобы им не нужно было тратить все деньги на продукты или тратить все свое время на самосовершенствование.

Революция удовлетворенности.

Подумайте, как это может упростить вашу жизнь. Подумайте, сколько книг по самосовершенствованию вы читаете или слушаете в машине. Подумайте, сколько продуктов вы покупаете, чтобы стать лучше. Подумайте, сколько вещей вы читаете в Интернете в надежде стать лучше. Подумайте, сколько вещей вы делаете, потому что чувствуете себя неадекватным. Подумайте, сколько времени это освободит, сколько умственной энергии.

Осознайте, что вы уже совершенны. Ты там.Вы можете вздохнуть с облегчением.

Снова возникнет желание улучшить себя. Наблюдайте за этим, как забавный маленький клоун, пытающийся дразнить вашу душу, но не позволяйте душе чувствовать себя хуже из-за насмешек. Не позволяйте себе ни реагировать на этого маленького клоуна, ни чувствовать боль от его нападения. Пусть танцует, говорит свои забавные вещи, а потом уходит.

Подавите желание совершенствоваться, быть лучше. Это только заставляет вас чувствовать себя неполноценным.

А затем исследуйте мир довольства.Это чудесное место.

«Удовлетворенность — величайшее сокровище». ~ Лао-цзы

Самосовершенствование и принятие себя

Я всегда был приверженцем самосовершенствования. Когда я росла, моя мама заполняла наши книжные полки книгами по саморазвитию, пока мой отец официально не запретил ей приносить новые книги в дом (затем она заручилась поддержкой моего брата и меня, чтобы они тайком прятали их). Теперь, когда я стал взрослым, мой Kindle загружен такими книгами, как «Переломный момент» Гладуэлла, а в ленте моего блога полно сообщений о самосовершенствовании.Мне нравится подталкивать себя к тому, чтобы стать лучше во всех аспектах своей жизни.

Но когда этот менталитет самопомощи заходит слишком далеко?

Есть ли момент, когда мы должны перестать стремиться к самосовершенствованию и начать сосредотачиваться на принятии себя? Найти баланс может быть непросто, но важно. Сегодня я делюсь советами, как найти баланс между попыткой стать лучше и принятием себя таким, какой вы есть.

Нет ничего плохого в желании улучшить определенные области своей жизни, но настоящая проблема возникает, когда мы поглощаем статьи по саморазвитию, не превращая их уроки в практические цели.Установление одного и того же новогоднего решения год за годом, чтобы «найти лучшую работу», не оценивая , как вы собираетесь это делать, может быть довольно обескураживающим. Вместо того, чтобы пассивно желать новой карьеры, установите измеримые и достижимые цели, которые приведут вас к этому месту. Отслеживайте свой прогресс и не забывайте вознаграждать себя, когда вы достигаете поставленных целей.

Скоро вы будете рассматривать свои мечты как захватывающие части своего будущего, вместо того, чтобы отказываться от желаний, которых вы никогда не достигнете. Вы также почувствуете себя более цель в своем стремлении к самосовершенствованию.Вы не только научитесь совершенствоваться, но и получите четкий план действий, как вы собираетесь это делать.

Я знаю, легче сказать, чем сделать. Но повторяйте за мной: сравнение себя с другими не поможет мне стать лучше. У вас может быть мотивация на пробежку или тренировку-монстра, когда вы видите всех #fitspo дам в Instagram, но эта мотивация может в конечном итоге превратиться в негативные эмоции, когда вы поймете, как далеко вам еще нужно пройти, чтобы достичь того, что у них есть .

Как бы банально это ни звучало, каждый находится на совершенно разных этапах своего пути. И поймите: у всех нас достаточно места, чтобы добиться успеха. В следующий раз, когда вы захотите заняться самопомощью из-за этого блоггера с миллионом подписчиков, спросите себя, действительно ли имитация им помогает вам, достичь ваших целей. Вместо этого держите голову опущенной. Сосредоточьтесь на собственном прогрессе. Сравнение себя — верный способ замедлить собственный рост.

Иметь цели и мечтать о будущем — это здорово, но не упускайте из виду то, что действительно имеет значение.Хотел бы я заработать достаточно денег, чтобы иметь в своем гардеробе самую модную одежду и обувь? Фо шо! Но для некоммерческого работника и внештатного писателя это просто нереально сейчас. Вместо этого я вкладываю свои усилия в мечты, которые принесут истинное удовлетворение мне , например, завершение романа или возможность пробежать милю без остановки (детские шаги, хорошо!). Если вы нацелитесь на достойные цели, их будет легче достичь, а когда вы их достигнете, вы получите гораздо большее удовлетворение. Что на самом деле мотивирует вас сегодня?

У всех нас есть сильные стороны и вещи, которые мы могли бы улучшить.Но если у нас что-то не получается, должны ли мы, , всегда работать над самосовершенствованием? Какова цель — быть счастливым и удовлетворенным или быть лучшим во всем?

Например, я никогда не был спортивным. Назовите меня сумасшедшим, но мне никогда не нравилась идея футбольного мяча в моей голове. Это ограничение всегда беспокоило и выделялось для меня, и я был полон решимости стать лучшим спортсменом. Я присоединился к очной футбольной команде в колледже и даже немного тренировался во время простоя.После колледжа мое увлечение соревновательными видами спорта сводилось к пив-понгу и случайной игре в мяч. Вскоре я понял, что «быть спортивным» — это то, от чего я могу отказаться. То, что у вас что-то не получается, не означает, что вам нужно работать над этим, пока вы не добьетесь успеха. Стремясь к совершенству, также важно принимать наши ограничения. Кроме того, это освободит время для того супер-удивительного дела, которое вы действительно любите делать.

Как вы уравновешиваете самосовершенствование и принятие себя?

Связано: Раскройте свои 5 сильнейших сторон с помощью этого уникального теста личности

11 секретов самосовершенствования

Люди хотят от своей жизни разного.Многие хотят более высокого положения на рабочем месте, значимых отношений или собственного бизнеса. И это нормально, потому что все мы запрограммированы на желание совершенствоваться в той или иной форме или моде. Фактически, эта инстинктивная характеристика роста проявляется как стремление к переменам, личностному росту, стремлению к большему в жизни и поиску мотивации для улучшения своей жизни. Я бы даже рискнул сказать, что большая часть этой «проводки» имеет прямое отношение к нашей ДНК. Однако стремление к совершенствованию и собственно улучшение — это разные вещи.

Независимо от того, чего вы ищете, фактическое самосовершенствование является важным фактором в поиске истинного роста и счастья. Конечно, чаще всего наши попытки измениться и развиваться терпят неудачу, и многое из этого связано с руководством. Наша цель или направление нечеткие, мы спотыкаемся, надеясь получить то, что действительно хотим в жизни… например, работу, которую мы тайно жаждем, отношения, которых мы жаждем, или жизнь, которую мы желаем.

Итак, если вы действительно стремитесь развиваться, определение твердого направления и цели имеет решающее значение.И лучше всего было сделать это, составив четкий, действенный план для достижения ваших целей самосовершенствования.

Есть два этапа в определении цели самосовершенствования.

1. Определите свои цели

Если у вас еще нет четких целей в качестве главного приоритета, подумайте, чего вам нужно достичь в конечном итоге. Представьте себя примерно через год, через много времени или через некоторое время. Спросите себя, что вы делаете. Наконец, когда вы осознаете свою конечную цель, вы можете двигаться в обратном направлении и создать ориентир, который вам нужно будет достичь, чтобы достичь ее.

Если вашей конечной целью является продвижение по службе, то вы можете подумать, что вашими ближайшими целями могут быть занятия или получение сертификатов, которые будут полезны в вашей области. Если вам нужно совершенствоваться как родитель, то в краткосрочной перспективе вам может быть полезно научиться общаться с ребенком.

2. Определите свою цель

Какова причина вашей цели? Это основной вопрос, который вам нужно задать себе. Все идеи самосовершенствования бесполезны, если у вас нет аргументов в пользу них, поэтому вам нужно выяснить, что принесет вам полное удовлетворение.Вы хотите превзойти себя в профессиональном плане, чтобы чувствовать себя стабильно и обеспечивать свою семью, или более высокооплачиваемая работа — это способ осуществить свои мечты?

Если у вас есть веская причина в верхней части списка приоритетов, вас не отговорят, когда возникнут проблемы.

Возможно, вы ищете методы самосовершенствования, но не знаете, с чего начать. Чтобы найти свою цель, вы можете взглянуть на эти аспекты своей жизни.

Профессия: Если вам нужно начать бизнес или подняться по служебной лестнице в своей организации, вы можете улучшить свой персонал.Изучите новый навык, посетите захватывающее бизнес-мероприятие или обратитесь к наставнику, который поможет вам определить ваши сильные стороны.

Отношения: Отношения — потрясающая основа. У вас есть отношения с семьей, единомышленниками, товарищами, романтическим партнером. Сможете ли вы развить часть этих связей? Как вы можете больше заботиться о своих друзьях и семье?

Финансы: Вам нужно показать признаки улучшения с помощью денег? Ты можешь.Знание того, как достичь денежной независимости — прекрасное начало для вашего предприятия по самосовершенствованию.

Здоровье: Ваше тело будет работать намного лучше, оно будет более жизнеспособным, и чем лучше функционирует ваше тело, тем большего вы готовы достичь в своей жизни. Вы можете укрепить и развить эмоциональное, физическое и эмоциональное здоровье.

Теперь, когда вы знаете, что нужно улучшить в своей жизни, как вам это сделать? Что может помочь вам понять, где вы находитесь в своих целях самосовершенствования, и подскажет, как лучше всего достичь того, что вам нужно.

Когда вы закончите эту оценку, сформулируйте план самосовершенствования, чтобы добиться долгосрочного самосовершенствования личности.

Получите ясность: Самоанализируйте, где вы находитесь и где вам нужно быть. Что вам нужно и зачем. В тот момент, когда у вас появится полная ясность в том, что вам нужно, вы останетесь полными решимости достичь своей цели.

Необходимые инструменты: Как вы добьетесь необходимого прогресса в своей профессии? Что вам нужно для процветания? Это работа с бизнес-наставником или дополнительные поучительные курсы? Зафиксируйте методы и инструменты, необходимые для достижения успеха.

Примите меры: Мотивируйте себя к действию, когда вы помещаете свой план самосовершенствования под увеличительное стекло. Сосредоточьте свое внимание на своей окончательной причине и получите представление о том, где она должна быть. Развивая чувство заботы, вы будете продолжать двигаться в направлении своих целей, даже когда сталкиваетесь с трудностями.

Измеряйте свой прогресс: Найдите методы, позволяющие следить за своим развитием, пока ваш план самосовершенствования реализуется без колебаний.Установите показатели, которые позволят вам количественно оценить свой прогресс. С помощью какого метода вы поймете, что продвигаетесь вперед в своей работе? Ставьте перед собой четкие цели, которые нужно достичь, например, пройти определенное количество профессиональных курсов в определенный период времени, чтобы вы могли следить за своим прогрессом по ходу дела.

Личностное развитие не прекращается, если вы достигли цели. Вот несколько разных подходов, которые помогут улучшить свою жизнь и исполнить свои желания:

Учитесь у других: Поговорите с людьми, которых вы уважаете, и узнайте, как они преодолели трудности и создали жизнь, в которой они нуждались.Узнав, как другие преуспели, вы также будете побуждены и мотивированы на победу.

Установите SMART цели: Столкнулись с проблемами при достижении ваших целей? Разделите их и убедитесь, что вы следуете объективному подходу SMART: конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный и привязанный к срокам. Ставя цели таким образом, вы идете в направлении, ведущем к ним.

Измените свое мышление: Если вы тратите слишком много времени на то, чтобы задавать себе вопросы или принижать себя, то вы мешаете своей цели достичь своих целей и улучшить свою жизнь.Это ограничивающие убеждения, и позитивное мышление о себе дает вам возможность улучшить свое отношение к себе и другим людям.

Самосовершенствование — основной критерий, если вы хотите постоянно добиваться успеха в своей жизни. Нет возраста, чтобы совершенствоваться. Это несколько заслуживающих внимания советов по самосовершенствованию, которые помогут вам расти и достигать своих целей.

До следующего раза,

СТЕПЕНЬ

Как постоянно улучшать любую область своей жизни (на основе науки)

Что такое самосовершенствование?

Определим самосовершенствование.Определение самосовершенствования говорит само за себя: самосовершенствование — это улучшение своих знаний, статуса или характера собственными усилиями. Это стремление стать лучше во всех сферах жизни.

Лучшие статьи по самосовершенствованию для начала с

Самосовершенствование почти всегда начинается с осознания себя и способности изменять свои привычки. Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь и улучшить себя, вам следует начать с этих двух статей:

• Как перестать лгать себе: призыв к самосознанию : Если вы серьезно настроены стать лучше в чем-то, то один из первых шагов — это узнать — в черно-белых тонах — где вы стоите .Вам нужно самосознание, прежде чем вы сможете достичь самосовершенствования.
• Забудьте о постановке целей. Вместо этого сосредоточьтесь на этом : Для большинства из нас путь к самосовершенствованию начинается с постановки конкретной и действенной цели. Однако я начинаю понимать, что когда дело доходит до фактического выполнения дел и достижения прогресса в областях, которые важны для вас, есть гораздо лучший способ сделать что-то. Все сводится к разнице между целями и системами.

Общие темы самосовершенствования

На этом веб-сайте я обсуждаю почти все аспекты умного, научно обоснованного самосовершенствования.Вы можете изучить некоторые подтемы самосовершенствования по ссылкам ниже:

Лучшие книги по самосовершенствованию

Хотите еще книг по самосовершенствованию? Просмотрите мой полный список лучших книг по саморазвитию.

Еще примеры умного самосовершенствования

Все статьи о самосовершенствовании

Это полный список моих статей о самосовершенствовании. Наслаждаться!

Лучшие статьи по связанным темам

Или просмотрите мои лучшие статьи.

Стремление к самосовершенствованию: альтернативная медицина рассматривается как технологии улучшения