Почему новорожденные часто плачут перед сном
Плач перед сном — довольно распространенная проблема у грудных детей. По статистике, около 30% малышей до года испытывают трудности с засыпанием, которые выражаются в плаче, беспокойстве и капризах. Почему это происходит?
Основные причины, по которым новорожденный может плакать перед сном:
- Физиологический дискомфорт (голод, мокрые пеленки, колики и т.д.)
- Перевозбуждение нервной системы
- Страх разлуки с мамой
- Нарушение режима дня
- Неподходящие условия для сна
- Прорезывание зубов
Разберем подробнее основные причины плача новорожденных перед сном и способы помочь малышу успокоиться.
Физиологические причины плача грудничка перед сном
Часто плач ребенка перед сном вызван физическим дискомфортом или болезненными ощущениями. Какие физиологические факторы могут мешать малышу уснуть?
Голод
Самая частая причина плача новорожденных — чувство голода. Если малыш плачет перед сном, попробуйте покормить его грудью или смесью. Для грудничков характерны частые периоды голода, поэтому дополнительное кормление может быстро успокоить ребенка.
Колики и газики
В первые месяцы жизни многих малышей беспокоят колики — спазмы кишечника, вызывающие болезненные ощущения. Колики часто усиливаются вечером и ночью, мешая ребенку уснуть. Как помочь при коликах:
- Сделать легкий массаж животика
- Дать препараты от колик (по рекомендации педиатра)
- Покачать малыша на руках
Мокрые пеленки
Грудничок может плакать из-за дискомфорта от мокрого подгузника. Перед сном обязательно проверьте, сухой ли памперс, и при необходимости смените его.
Неудобная одежда
Тесная или неудобная одежда может раздражать нежную кожу малыша и мешать ему уснуть. Убедитесь, что пижама ребенка не жмет и не натирает. Для сна лучше выбирать свободную одежду из натуральных тканей.
Психологические причины плача новорожденного перед сном
Помимо физического дискомфорта, плач ребенка перед сном часто вызван психологическими факторами. Какие эмоциональные причины могут мешать малышу засыпать?
Перевозбуждение
Нервная система новорожденного еще очень незрелая. За день малыш получает множество новых впечатлений, с которыми не всегда может справиться. К вечеру нервное напряжение достигает пика, и ребенок начинает капризничать. Плач в этом случае помогает снять стресс и эмоциональную нагрузку.
Страх разлуки с мамой
Для грудничка крайне важно постоянное присутствие матери. Засыпание воспринимается как разлука, что вызывает тревогу и плач. Чтобы успокоить малыша:
- Не оставляйте его одного надолго перед сном
- Возьмите на руки и прижмите к себе
- Спойте колыбельную
- Положите рядом свою футболку с запахом
Нарушение режима
Отсутствие четкого режима дня дезориентирует ребенка. Если укладывать его спать в разное время, малыш не понимает, когда нужно готовиться ко сну, и начинает капризничать. Старайтесь соблюдать стабильный распорядок дня.
Как успокоить плачущего новорожденного перед сном
Что делать, если грудничок плачет и не может уснуть? Вот несколько эффективных способов успокоить малыша:
- Покормите ребенка
- Проверьте, сухой ли подгузник
- Сделайте легкий массаж животика
- Покачайте на руках
- Спойте колыбельную
- Включите белый шум или спокойную музыку
- Затемните комнату
- Искупайте в теплой воде с травами
- Создайте уютную обстановку для сна
Главное — сохраняйте спокойствие. Ваше эмоциональное состояние передается малышу. Ласковый голос и нежные прикосновения помогут ребенку расслабиться и уснуть.
Когда обратиться к врачу
В большинстве случаев плач ребенка перед сном — нормальное явление. Однако если малыш постоянно плачет и ничего не помогает его успокоить, стоит проконсультироваться с педиатром. Обратитесь к врачу, если:
- Ребенок плачет без остановки более 3 часов
- Плач сопровождается рвотой, диареей, высокой температурой
- Плач очень пронзительный, «болезненный»
- Ребенок апатичен, вял
Педиатр поможет исключить возможные заболевания и даст рекомендации по налаживанию здорового сна малыша.
Как наладить здоровый сон грудничка
Чтобы ребенок легче засыпал и меньше плакал перед сном, важно создать правильные условия и выработать ритуалы отхода ко сну. Вот несколько советов:
- Соблюдайте режим дня, укладывайте малыша спать в одно и то же время
- За час до сна прекратите активные игры
- Затемните комнату, включите приглушенный свет
- Создайте тихую обстановку
- Искупайте ребенка в теплой воде
- Сделайте легкий массаж
- Покормите малыша
- Спойте колыбельную
- Положите рядом любимую игрушку
Постепенно у ребенка выработается ассоциация этих действий со сном, и засыпание будет проходить легче. Будьте терпеливы — формирование здоровых привычек сна требует времени.