Что поделать в выходной: 6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди

Содержание

6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди

Автор книги «Что самые успешные люди делают по выходным» Лаура Вандеркам считает, что секретным оружием любого человека, помогающим достичь профессионального успеха, являются именно выходные.

«Суббота и воскресенье нужны для того, чтобы подзарядиться энергией и настроиться на предстоящую рабочую неделю. Общение с семьёй, спортивные тренировки, благотворительность, посещение культурных учреждений позволяют отдохнуть и получить вдохновение, которое так необходимо на работе», – говорит Лаура.

Чем успешные люди занимаются в выходные

Успешные люди умеют грамотно использовать выходные. Предлагаем узнать, чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности.

Высыпаются

Если человек не будет уделять достаточное количество времени отдыху, то ни его тело, ни его мозг не смогут нормально функционировать. Согласно результатам статистики, продуктивные люди тратят на сон в среднем семь с половиной часов.

Американский предприниматель Билл Гейтс, создатель Твиттера Джек Дорси, глава и основатель интернет-компании Amazon Джефф Безос подтверждают, что они также спят по семь-восемь часов в сутки и им хватает этого времени на то, чтобы чувствовать себя бодрыми.

Конечно, далеко не всегда получается спать именно столько. Особенно если вы часто задерживаетесь на работе и поздно приходите домой. Поэтому если вы замечаете, что не высыпаетесь и посвящаете сну меньше времени, чем нужно, используйте выходные, чтобы наверстать упущенное.

Однако старайтесь не увлекаться. Если по будням вы будете спать не больше четырех-пяти часов, а в выходные дни не захотите вылезать из кровати, то лишь собьёте внутренние биологические ритмы организма.

Читайте также:
Полезные и вредные финансовые привычки: советы и правила
Основные правила предпринимателя, советы от успешных бизнесменов
10 правил успешного человека
5 вещей, которые нельзя делать утром
Чем заняться в свободное время дома

Уделяют время близким

К сожалению, насыщенный рабочий график не позволяет в будние дни уделять много времени семье. Совместные завтраки и ужины не могут утолить жажду общения, так как утром все спешат по своим делам, а вечером хватает сил лишь на то, чтобы покушать и лечь спать.

Американский коуч-тренер Дейл Кроу считает, что отдых с семьёй (шопинг, прогулки по городу, совместный просмотр фильмов, пикники) задействуют правую половину мозга, которая отвечает за эмоции. А вот левая половина, которая отвечает за рациональное мышление и работает пять дней в неделю, в этот период может отдохнуть.

Занимаются спортом

Несмотря на то что весь мир сейчас пропагандирует занятия спортом, а также приводит все новые и новые аргументы в пользу активного образа жизни, далеко не у всех людей хватает времени на посещение спортзала по будням. Однако в выходные можно найти несколько свободных часов и потренироваться.

Необязательно идти в фитнес-центр. Можно просто устроить утреннюю пробежку, заняться йогой дома или погулять с собакой. В своей книге Лаура Вандеркам упоминает знакомого, который работает директором пиар-агентства. Так вот мужчина признаётся, что все креативные идеи приходят к нему в голову именно во время прогулки с домашним питомцем, поэтому он никогда не выходит из дома без блокнота и ручки.

Ещё один вид спорта, который особенно любят известные банкиры с Уолл-стрит – велопрогулки. Кататься на велосипеде можно в одиночку, с друзьями и даже с собакой, кому как нравится. К сожалению, учитывая погодные условия нашей страны, проводить время таким образом можно исключительно в тёплое время года.

Делают то, что им нравится

Некоторые успешные люди на выходных просто занимаются тем, что им нравится. Любимое дело, не связанное с работой, помогает разгрузить мозг, достичь гармонии в душе и сердце. Одни неторопливо завтракают, пьют кофе на балконе, наслаждаясь красивым видом, а затем усаживаются в мягкое кресло с любимой книгой в руках. Другие устраивают киномарафон и смотрят мотивирующие или расслабляющие фильмы.

Британский предприниматель, основатель корпорации Virgin Group Ричард Брэнсон, например, любит по субботам ходить на вечеринки. Там он может вдоволь пообщаться с друзьями, выпить несколько алкогольных напитков и временно забыть о работе. А вот воскресенья он посвящает активным видам отдыха: занимается прыжками со скал, греблей на байдарках, принимает участие в лодочных гонках.

Билл Гейтс, наоборот, считает, что выходные должны проходить максимально спокойно и непринуждённо. Именно поэтому мужчина посвящает свободное время игре в бридж – традиционную английскую карточную игру.

Миллиардер признаётся, что по душе ему приходятся более старомодные занятия, например, та же игра в бридж. Также он любит наблюдать, как его дочь катается на лошади. Ещё одно занятие, которое его расслабляет и успокаивает – мытьё посуды. «Большинство людей терпеть не могут убирать со стола и перемывать тарелки, а мне нравится этим заниматься», – говорит предприниматель.

Известные предприниматели, изменившие мир

Путешествуют

Автор книги «Профессиональный гид по выживанию на Уолл-стрит» Рой Коуэн советует тратить выходные на путешествия. Понятное дело, что двух дней не хватит для того, чтобы объездить полмира, однако отправиться в недалёкую поездку можно.

Даже непродолжительная смена обстановки позволяет перезагрузиться, отвлечься от проблем, забыть о напряжении, которое вас преследует на работе, и подготовиться к новым трудовым будням.

Зачем нужно путешествовать: 10 причин

Стараются не думать о работе

Если человек занимает серьёзную должность и на нём лежит большая ответственность, очень сложно на выходных абстрагироваться от работы. Однако именно это и необходимо делать: отключать мобильный телефон, не заходить в интернет, игнорировать электронную почту.

Вероятность того, что на выходных случится какая-то катастрофа, не так уж и велика. В любом случае устранить проблему вы сможете только в понедельник, когда выйдете на работу.

В книге Лауры Вандеркам упоминается, что каждому человеку, особенно успешному, нужна передышка. Писатель советует отказаться от технологий, начиная с пятничного вечера и заканчивая серединой воскресенья. Даже на прогулку лучше выходить без телефона, так как это даёт ощущение свободы.

?Пофантазируем и узнаем, что будет, если все на один день перестанут работать.

Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!

Статья обновлена 31.03.2020

Отличная статья1Чего-то не хватило

Как провести выходные: 10 советов от суперэффективных людей

Я прочитал множество статей о том, чем занимаются успешные люди в свои выходные. Хотите знать секрет? На выходных они делают то же самое, что и в будние дни. Ещё Аристотель говорил:

Мы являемся тем, что постоянно делаем.
Совершенство, следовательно, не действие, а привычка.

В статье представлены 10 привычек успешных, очень успешных людей.

1. Роберт Игер: просыпайтесь рано

Главный исполнительный директор студии Disney встаёт каждый день в 4:30 утра. Успешные люди не валяются в постели до двух дня по воскресеньям. И даже не до 11 часов. Исследования показали, что наш мозг наиболее активно работает 2–4 часа после пробуждения. Вставайте в выходные пораньше, и у вас будет преимущество перед всем миром.

2. Бенджамин Франклин: имейте план

Судя по всему, этот отец-основатель каждое утро задавал себе вопрос:

Что хорошего я должен сделать сегодня?

Успешные люди осознают всю важность даже ежедневных задач. И выходные не исключение. Конечно, в выходной можно и отдохнуть. Но это не повод забивать на всё.

3. Тимоти Феррис: не нужно быть многозадачным

Многие считают, что чем больше задач одновременно они выполняют, тем продуктивнее они используют своё время. К сожалению, это не так. Успешные люди знают, что мультизадачность — это верный путь к снижению эффективности и продуктивности. Феррис рекомендует ставить на день не более двух задач для достижения наибольшей продуктивности.

4. Анна Винтур: будьте активны

Главный редактор Vogue поставила перед собой задачу каждый день в течение одного часа играть в теннис. И она такая не одна. Ричард Бренсон активно занимается кайтсёрфингом. Четвёртый богатейший человек в Индии — серийный марафонец. Успешные люди понимают важность активного тела для активного мозга. И выходные для этого не исключение.

5. Стив Джобс: расставьте приоритеты

Вещи не должны изменить мир, чтобы стать чем-то важным.

Выходные — это время напомнить себе о забытых мелочах, обрести гармонию между работой и личной жизнью. Проведите время с друзьями, детьми, партнёром или семьёй. Это не увеличит ваши доходы и не продвинет вверх по карьерной лестнице. Но это не уменьшает значимость такого времяпрепровождения. Даже нынешний президент США делает всё возможное, чтобы выкроить время для ужина со всей семьёй.

6. Уоррен Баффет: найдите время для хобби

Его можно назвать лучшим инвестором XX века, но в своё свободное время он любил играть на гавайской гитаре. Чаще всего успешные люди — люди интересующиеся. И их хобби тому доказательство. Конечно, субботняя игра в гольф может быть отличным способом наладить необходимые связи. Но даже «сольные» хобби, такие как вязание (Мерил Стрип) или рисунки маслом (Джордж Буш) могут помочь в достижении успеха путём поощрения творчества или же снятия стресса.

7. Опра: практикуйте спокойствие

Самая сильная личность 2013 года по мнению Forbes всё ещё находит время посидеть в тишине 20 минут два раза в день. Эта некогда самая страшная тайна йогов стала достоянием общественности. И даже мир корпораций признаёт всю силу и необходимость медитаций для повышения производительности труда, снижения стресса и поддержания хорошего состояния организма. Очень часто выходные оказываются более насыщенными, чем будни. Ведь мы стараемся успеть всё за всего лишь 48 часов. И тем не менее успешные люди всегда найдут время для 20-минутной тишины.

8. Билл Гейтс: оставьте время на размышления

Основатель Microsoft когда-то хорошо сказал:

Праздновать успех — это хорошо, но более важно извлекать уроки из неудач.

Размышления должны быть ежедневной практикой. И выходные — это прекрасная возможность сделать шаг назад и оценить прошедшую неделю.

9. Джек Дорси: подготовьтесь к следующей неделе

Основатель Twitter известен тем, что работает по 16 часов в день. Но в субботу он отдыхает. Он гуляет. А потом в воскресенье, как и Билл, размышляет и готовится к следующей неделе. Писательница Лора Вандеркам говорит, что успешные люди знают, что выходные — это секретное оружие профессионального успеха. Нужно готовиться в воскресенье, чтобы ударить по понедельнику.

10. Jay-Z: не сбавляйте набранной скорости

Очень и очень успешный рэп-артист создал целую музыкальную империю. Секрет успеха в том, чтобы никогда не расслабляться. Даже когда спите. Невозможно стать успешным, имея в кармане лишь одно желание. Нужно долго и упорно работать. И даже на выходных. Работа 24/7 — формула успеха.

Чем заняться в выходные?

Даже если вам выпала удача заниматься любимым делом, и вы ходите в офис с удовольствием, отдыхать тоже нужно. Хотя бы иногда. Скажем, в законные выходные. И никаких угрызений совести за прожитое без работы время, договорились? А наша статья подскажет вам варианты, как провести выходные интересно.

Делу – час, потехе – время

На работу мы ходим пять дней в неделю. Даже в вечернее время в будни отдохнуть удается редко – нужно помочь ребенку с выполнением домашнего задания, приготовить ужин, купить продуктов к завтраку. Нашего участия требуют и другие хозяйственные хлопоты. Поэтому в выходные нужно, в первую очередь, отдыхать! Старайтесь распределять в рабочие дни силы так, чтобы не посвящать субботу и воскресенье лишь генеральной уборке, походу по продуктовым магазинам или глажке одежды. На сайте «Солнечные руки» в статье «Похвастушки о чистоте. Чистота и порядок в доме зависят только от нас!» вы найдете полезные рекомендации по уборке жилья.

Итак, первое условие хороших выходных – грамотное планирование своего времени в будни. Я стараюсь даже стирку организовывать исключительно в рабочую неделю. Чистые вещи глажу сразу после высыхания, не оставляю горы белья на один день. Так экономиться не только время выходных дней, но и в будние не надо вставать раньше, чтобы погладить одежду на работу.

Даже если генеральной уборки в выходные избежать не удается, не беритесь за много дел сразу. Поставив себе большое количество задач, вы можете не успеть. И в результате будете испытывать не только физическую усталость, но и моральное недовольство собой за то, что некоторые дела остались незавершенными. Поэтому второе условие хороших выходных – никаких подвигов. Делите хлопоты на те, что требуют решения в данный момент, и которые могут подождать.

Моя работа связана с общением с людьми. У многих клиентов свой бизнес, и они часто выходят в офис даже по выходным. И, конечно, полагают, что я тоже работаю семь дней в неделю, поэтому звонят мне по рабочим вопросам в нужное им время. И я как-то заметила, что провожу за решением деловых задач большую часть уикенда. С тех пор я поставила себе третье условие хороших выходных – относиться к личному времени с уважением. Теперь я отвечаю на рабочие звонки в выходные только в экстренных случаях, например, когда у клиента в этот день презентация или сделка, и ему потребовалось уточнить у меня определенные моменты. Честно признаюсь, первое время не бежать за мобильным телефоном, едва услышав звонок, было тяжело. Мучала врожденная совесть и выработанное чувство ответственности за тех, кого приручила. Но потом я нашла компромиссный вариант, который устроил и негодующую на меня совесть, и проблему личного времени разрешил. Я стала отправлять по пятницам электронные письма клиентам с пожеланием хороших выходных и примечанием: «До связи в понедельник!» Конечно, подобное обращение количество звонков в выходные не уменьшило, но телефон я не брала уже со спокойной душой. Я же честно предупредила, что буду на связи только в понедельник, верно? Настроиться на отдых вам помогут советы из статьи «Отдыхать, не смотря ни на что, и хорошее настроение к вам вернется!» на сайте «Солнечные руки».

Я бы в театр пошел…

Если с домашними делами вы уже справились, клиентам вежливо отказали, а выходные по-прежнему продолжаются, значит, пришло время подумать, чем заняться в выходные. Имеющие хобби дальше статью могут не читать. Вам интересный досуг и так обеспечен – не рыбалкой, так театральной премьерой. А что делать нам, любимым занятием не обеспеченными? Предлагаю начать с малого, а именно семейного совета.чем заняться в выходные Заведите традицию, что накануне каждого уикенда вы собираетесь за ужином, и каждый из домочадцев делится своими мыслями по интересному проведению досуга. Только договоритесь, что никто не обижается, если большинство предпочло не его вариант. Подобные посиделки настроят вас на предстоящий отдых и сделают отношения в семье еще ближе. Особенно полезными они окажутся для подрастающего поколения. Во-первых, дети усвоят модель отношений, когда уважения заслуживает каждое мнение, особенно в семье. Во-вторых, они будут прислушиваться к советам родителей, потому что вы с доверием относитесь к ним, их желаниям, ценностям. Полезные рекомендации по воспитанию детей ищите здесь.

После обсуждения вариантов досуга пришла пора действовать. Главное – не превращайте личное время в самоцель. Перечитайте второе условие того, как провести выходные хорошо – никаких подвигов. Наслаждайтесь отдыхом и не ругайте себя, что успели посетить только кинопремьеру, а на поход в гости времени не хватило. В студенческие годы я подрабатывала в ресторане, и моим единственным желанием в выходной было поваляться дома с книгой, физической активности не требовалось. Я отдыхала так. Поэтому при планировании досуга прислушивайтесь к себе, не переживайте, что подумают друзья или коллеги, выслушав ваш отчет о проведенных выходных.

Чем заняться в выходные в осенне-зимний период?

Залогом веселых выходных в осенне-зимний период является наличие друзей рядом. В холодное время года мы в выборе развлечений все-таки ограничены. Самым доступным способом проведения досуга остается общение. Чем можно заняться пасмурным выходным днем?

Обычно все рестораны и кафе встречают осенне-зимний период обновленным меню. А за годы дружбы у вас наверняка появился круг любимых заведений общепита. Договоритесь с друзьями, что каждый выходной встречаетесь в одном из этих мест и дегустируете новинки. Пусть все в компании заказывают разные блюда, чтобы можно было обменяться кулинарными впечатлениями. Активно устраивают рестораны сейчас и различные фестивали (например, итальянской кухни, шоколадных десертов со всего мира, блинов). Следите за подобными акциями, заказывайте столик и приглашайте друзей разделить с вами не только радость от ресторанных деликатесов, но и простого человеческого общения.

Можно проводить кулинарные поединки и дома. Собирайтесь каждый выходной у кого-то в гостях по очереди. Принимающая сторона должна приготовить вкусное угощение, остальные дегустируют и поют повару дифирамбы.чем заняться в выходные Мы проводили подобные кулинарные встречи с друзьями всю прошлую зиму. Только заранее обсуждали, блюдо какой кухни будет готовить принимающая сторона. Занятие увлекательнейшее. Прошедшей зимой возможности устраивать кулинарные поединки, к сожалению, не было – многие пары обзавелись детьми и на первое место пока вышли заботы о маленьком поколении. Но продолжение обязательно следует.

Еще один замечательный способ того, как провести выходные в осенне-зимний период, наличие у кого-то из компании домашнего кинотеатра. Смотрите вместе новинки проката или старые любимые ленты. А можно придумать вашему киноклубу идею. Например, всю зиму вы знакомитесь исключительно с фильмами – номинантами премии «Оскар». Начните с самых первых лент, относящихся к 30-м гг. прошлого века. Такой способ проведения досуга позволит вам не только познакомиться с образцами лучших мировых лент, но и проследить историю развития киноиндустрии в целом. Полезное и приятное времяпрепровождение.

Если в компании есть театралы, поставьте цель посетить за зимний сезон все постановки. Я, например, люблю кукольный театр. Среди моих друзей есть две девушки, которые к нему тоже неравнодушны. Была зима, когда мы пересмотрели с ними все спектакли местного театра, причем присутствовали даже на двух, ориентированных исключительно на детскую аудиторию. Нам в помощь приходил мой пятилетний крестник. Мы брали его с собой для смелости, чтобы не вызвать недоумения у тетечек-билетерш, что делают три взрослые барышни в доме, где живут куклы.

С целью преодоления осенне-зимней скуки мы с подружками посещали курсы плетения кос, а с наступлением весны носили свои гордые головы с произведениями рук каждой. Плетем мы косы с удовольствием до сих пор. И друг другу, и каждая себе. Наверняка в вашем городе тоже есть подобные курсы. Или договоритесь с мастером из салона. Уверена, что своими умениями она с вами поделиться не откажется.

Обратите внимание на различные настольные игры. В последнее время они стали опять набирать популярность. Мне очень нравятся «Уно», «Активити», «Маджонг», «Скрабл».

Одни мои подруги научились за зиму водить машину. Они втроем записались в автошколу, вместе дрожали при сдаче экзаменов и получали права. Водит, правда, пока одна, две другие садятся за руль только по настоянию мужей. Девушки испытывают страх на дороге. Вот, размышляют, не обратиться ли им также коллективно за помощью к психологу. Так что дружба – лучшее лекарство от осенне-зимней хандры. Она вам и солнце заменит, и в качестве витаминной добавки вполне сгодится. Главное, попросите подружку приготовить что-нибудь фруктово-овощное, богатое минеральными веществами. Чтобы ей было проще определиться с рецептом, отправьте ей ссылку на статью «Здоровое питание – наш путь к красоте, здоровью и долголетию» на сайте «Солнечные руки».

А чем заняться в выходные в весенне-летний сезон?

Если вы интересно пережили серую зиму, то хорошее настроение в весенне-зимний период будет обеспечено даже просто солнечной погодой, пением птиц и ароматами цветов вокруг. Поэтому не будем изобретать велосипед и продолжим начатые зимой традиции. Только променяем квартирные кулинарные посиделки на еженедельные вылазки в лес. Также договоритесь, что главное угощение готовите по очереди. Проявляйте фантазию при составлении меню. Удивляйте друг друга жареным лососем с черничным соусом, чесночными лепешками или гуакамоле на гриле. Аппетитно? Наверняка в компании есть любитель-фотограф. Обязательно делайте снимки с каждой такой лесной посиделки. Назначьте ответственного за фотоархив. А в последний уикенд лета устройте совместный просмотр запечатленных летних воспоминаний.

Не пропускайте open-air, которые устраиваются летом практически на каждом городском пляже. И под открытым небом потанцуете, и калории после «лесных» кулинарных излишеств сбросите. Кстати, подобные вечеринки – замечательный способ «выгулять» легкомысленные сарафаны, яркие аксессуары, прозрачные туники, которые в городе смотрятся неуместно, но так любимы всеми без исключения девушками.

Теплое время года дает возможность познакомиться с интересными местами области или близлежащих районов. Поищите информацию в Интернет-источниках. Наверняка в ваших краях есть музей-усадьба русского классика или дворец, принадлежащий когда-то родственникам императорской семьи. Мы с мужем очень любим подобные экскурсии и ждем наступления лета с нетерпением, чтобы продолжить знакомство с историей своей области. Путешествуем мы на автомобиле, маршрут определяем сами, без обращения в турфирмы, а на месте уже прибегаем к услугам экскурсоводов. Хочу заметить, что еще несколько лет назад, когда мы только увлеклись местным туризмом, большая часть достопримечательностей находилась в плачевном состоянии. Но сейчас развитию данного направления туризма стали уделять внимание. Теперь во многих музеях, усадьбах можно купить брошюрки, магниты с изображением главных достопримечательностей, а в некоторых заведениях даже выдают аудиогиды. Чаще всего на подобные экскурсии выходного дня мы отправляемся вдвоем, но прошлым летом к нам часто присоединялись родители. Вот вам еще один замечательный способ решения проблемы отцов и взрослых детей.

Зимние походы в театр замените весной на посещение сауны или СПА-центра. Готовьтесь к лету заранее! Берите с собой в парилку домашние скрабы и маски, много рецептов которых вы найдете здесь.

Разнообразить досуг помогут курсы выходного дня. Например, по домашнему мыловарению, технике декупажа, декорированию мебели. Кстати, одна из моих подруг два года назад тоже решила разнообразить уикенд подобным образом. Она выбрала курс, обучающий росписи по шелку, и так увлеклась процессом, что постепенно превратила хобби в бизнес. Сейчас она вполне достойно зарабатывает на этом.

Если вы любите экстремальный отдых, обратите внимание на ночные игры «Дозор», «Игра», «Экшн» — эти названия известны уже в каждом российском городе. Главное в подобных развлечениях – осторожность, так как искать ответы на задания придется и в дорожных тоннелях, и полуразрушенных зданиях, и на городских свалках.

Какие бы мероприятия вы не запланировали на уикенд, делайте все с душой и от души. И пусть у вас всегда будут на первом месте такие слова: «Впереди еще целый день отдыха!», а не: «Остался всего один день, и опять на работу». Именно это и определяет течение нашей жизни. В том числе и по выходным.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Оксана Чистякова.

13 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди

«Я очень люблю выходные, в эти дни я могу отключиться, отвлечься от рутины. Это возможность поразмышлять поглубже о компании и секторе в целом, — говорит Спенсер Раскофф, основатель компании Hotwire.com, гендиректор популярного информационного сайта о недвижимости Zillow. — Даже если формально я не работаю, я много думаю, перевариваю информацию о компании». Но у Раскоффа трое маленьких детей, нерабочие дни он всегда проводит с семьей. «Мои выходные утомительные, но веселые: мы строим замки, ездим на велосипедах, играем в футбол, устраиваем шахматные турниры, — говорит Раскофф. — Я никогда не хожу в офис по выходным, но вечером я проверяю почту и иногда читаю материалы, связанные с работой».

Лаура Вандеркам, автор книг «Что самые успешные люди делают перед завтраком» и «Что самые успешные люди делают на выходных», утверждает, что выходные – это секретное оружие для профессионального успеха. «В понедельник вы должны быть полностью готовы к работе, — говорит она. — Для этого вам и нужны выходные, чтобы подзарядиться энергией. Занятия другими видами спорта помогают спортсменам улучшить свои результаты, и подобно этому занятия спортом, работа волонтером, духовная практика, занятия с детьми помогут вам добиться больших успехов на работе, чем если бы вы просто работали все время».

Профессиональный коучер Дейл Куроу говорит, что успешные люди обычно проводят выходные, сочетая время с семьей и детьми с домашними делами и творческой деятельностью, задействующей правую часть мозга. «Успешный человек – это обычно тот, кто состоялся в работе, семье и духовной жизни (тут каждый решает для себя сам), — добавляет Куроу. — Большинство успешных людей должны понимать свои достижения и быть готовы к следующим».

Посвятите время семье и друзьям

Это особенно важно для тех людей, кто мало времени проводит с семьей в течение рабочей недели.

Займитесь спортом

«Физкультура и спорт очень важны для всех, но если у вас не получается заниматься спортом во время рабочей недели, то стоит быть поактивнее в выходные дни, чтобы наверстать упущенное, — говорит Вандеркам. — Это лучший способ очистить голову и подумать о чем-то новом».

Вспомните о любимом увлечении

«Помню случай, когда креативный директор компании по производству открыток пошла учиться на магистра искусств, — рассказывает Дейл Куроу. — В итоге во время учебы она полюбила поэзию и теперь по выходным сама пишет стихи». «Успешные люди отводят время для занятий важными или приятными вещами, — добавляет профессиональный коучер Марша Иган. — Они находят время для того, что помогает им найти жизненное равновесие».

Возьмите отпуск

«Небольшая поездка на выходные дает возможность отдохнуть от напряжения загруженной рабочей недели», — уверяет Рой Коэн, коучер и автор книги «Профессиональный гид по выживанию на Уолл-стрит».

Отключитесь

«Самые успешные люди не проверяют электронную почту в течение нескольких часов, — говорит Вандеркам. — Я не буду вам советовать все выходные не проверять почту, но даже просто прогулка без мобильного телефона может дать ощущение свободы. Я бы мечтала, чтобы у всех нас был своего рода «технологический шаббат».

Займитесь волонтерской деятельностью

»Я знаком с риелтором, которая в свободное время помогает организовывать благотворительные мероприятия, — рассказывает Дейл Куроу. — Работа волонтером помогает ей отвлечься от тяжелой аналитической работы, которой она занимается всю неделю, плюс это возможность заняться креативом: она делает промоматериалы для этого фонда».
По словам Коэна, многие успешные люди участвуют в благотворительных мероприятиях. «Это отличный способ заводить связи и знакомиться с людьми со схожими интересами, — говорит он. — А то, что вас встречают на таких мероприятиях, только идет на пользу вашей репутации».

Откажитесь от работы по дому

9 вещей, которые нужно сделать в Лондоне на этих выходных — Афиша

Ознакомьтесь с нашей подборкой лучших занятий в Лондоне на этих выходных, от развлечений с друзьями на расстоянии до семейных мероприятий и вновь открытых достопримечательностей Лондона.

Просто не забывайте следовать последним правительственным директивам, действовать ответственно, когда на улице, и ездить на велосипеде или ходить пешком до мероприятий и достопримечательностей, где это возможно.

Если вы еще не можете гулять по Лондону, в эти выходные есть чем заняться дома, в том числе виртуальные впечатления от лондонских площадок.

с пятницы 4 сентября по воскресенье 6 сентября

Чем заняться в эту пятницу

Посмотрите фильм в кинотеатре Float-In Cinema от Openaire в сотрудничестве с Häagen-Dazs

Думаете, вы пробовали все виды кино? Подумай еще раз! Смените диван на лодку (или шезлонг) и посмотрите фильм с Openaire Float-In Cinema в партнерстве с Häagen-Dazs на Merchant Square в Паддингтоне в эти выходные. Забронируйте заранее, чтобы поплавать в бассейне Паддингтон и угоститься Джокером или Подружками невесты в эту пятницу.

Живите на грани с Dare Skywalk на стадионе Tottenham Hotspur

Вы любите высоту? Осмелитесь прогуляться по 46-метровой стеклянной дорожке на вершине стадиона Tottenham Hotspur, поскольку новое вызывающее адреналин мероприятие The Dare Skywalk прибывает в северный Лондон. Полюбуйтесь потрясающими видами со знаменитого золотого петушка стадиона и наполните эти выходные воспоминаниями на всю жизнь.

Узнайте о районах Лондона во время виртуального тура Blue Badge

Загляните в историю окрестностей Лондона во время специального тура Virtual Blue Badge Tour.От знакомства с городом во времена Римской империи до развития, находящегося под влиянием разнообразия в столице, вы обязательно узнаете много интересных фактов в этом бесплатном Zoom-туре.

Чем заняться в субботу

Круиз по выходным на лодке по Лондону

Пусть ваши волосы будут распущены и проведите выходные на борту Thames RIB Experience или Thames Rockets, которые недавно снова включили свои высокоскоростные двигатели. Или, если вам нравится что-то более спокойное, воспользуйтесь hop-on-hop-off Uber Boat от Thames Clippers и City Cruises, которые курсируют между лучшими местами Лондона.

Узнайте больше о речных круизах по Лондону.

Уютно с фильмом

Если пятничный кинотеатр вас не устраивает, насладитесь просмотром под открытым небом в эту субботу с одеялом и закусками в руках! Уютно отправляйтесь в «Вперед», «Мировое турне троллей» и «Величайший шоумен» в освещенном сказками Зимнем ночном саду или наблюдайте за Бардом во дворе во время летнего шоу на угольной пристани электростанции Баттерси.

Если вы не хотите рисковать погодой в начале сентября, выберите кинотеатр в помещении в кинотеатре Barbican, который откроется в эту пятницу, или в недавно открывшемся кинотеатре в Selfridges.

Узнайте о реке с Totally Thames

Погрузитесь в воду реки Темзы с целым месяцем виртуальных и бесконтактных мероприятий, семинаров и мероприятий в рамках фестиваля Totally Thames. В эту субботу включите свои устройства и присоединяйтесь к A River Runs Through It — вычурному празднику, сочетающему выставки и интервью с художниками на Zoom.

Что делать в воскресенье

Заблудиться среди прилавков ведущих рынков Лондона

Проведите воскресенье в поисках сокровищ, цветов, уличной еды и многого другого на ведущих рынках Лондона.Или найдите новый любимый рынок: возьмите букет цветов на Цветочном рынке Чизвик, наполните свой холодильник свежими продуктами с рынка Кэнопи или соберите с собой диковинки от дизайнеров-этичных дизайнеров разного происхождения на Ярмарке Хороших Создателей на Ислингтон-Сквер.

Найдите другие рынки Лондона.

Настройтесь на аудиотур на тему фильма «Сцены на площади»

Любители кино! Возьмите свои телефоны и отправляйтесь на Лестер-сквер, чтобы пройти новый иммерсивный аудиотур по тропе «Сцены на площади».Подготовьте приложение для подкастов и перемещайтесь между восемью скульптурами (включая Паддингтона и Багза Банни) для интервью, викторины и многого другого.

Проверьте свои знания во время The Ultimate Londoner Quiz

Есть ли у вас все необходимое, чтобы стать лучшим лондонцем? Попробуйте свои знания, чтобы получить шанс выиграть пребывание на двоих в The Ned, декадентский послеобеденный чай и многое другое в бесплатной виртуальной викторине Ultimate Londoner Quiz, которую ведет комик Дейн Батист на YouTube.

Лучшие предложения Лондона в эти выходные

Автобусный тур по Лондону Hop-on Hop-off : Получите дополнительный день бесплатно с вашим однодневным билетом при покупке автобусного тура по Лондону Hop-on Hop-off.Забронируйте билеты на автобусный тур по Лондону Hop-on Hop-off.

Warner Bros. Studio Tour London — The Making of Harry Potter : Испытайте магию фильмов о Гарри Поттере в Warner Bros. Studio Tour London — The Making of Harry Potter. Отпразднуйте открытие аттракциона с помощью этой специальной акции, включая билеты и обратный транспорт из Лондона Виктория. Забронируйте билеты на лондонский тур студии Warner Bros. — Создание Гарри Поттера.

Если вы путешествуете по Лондону в эти выходные, не забудьте отметить #BecauseImALondoner в социальных сетях, чтобы поделиться своим развлечением!

Найдите другие развлечения в лондонской тематике, которыми можно заняться дома, с помощью нашего путеводителя «Виртуальный Лондон» или следите за городом с помощью этих веб-камер Лондона.

Вы также можете максимально эффективно использовать то, что происходит в Лондоне, включая ежемесячные дела и ключевые события. Не забудьте загрузить приложение Visit London, чтобы использовать его в дороге, если вы приехали в столицу на незабываемые выходные в Лондоне.

вопросов для разговора: Урок разговорной речи: ВЫХОДНЫЕ

Обсуждения ESL: Вопросы для разговора: Урок разговорной речи: ВЫХОДНЫЕ

ДИСКУССИЯ НА ВЫХОДНЫХ

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА А (Не показывайте их студенту Б.)

Писатель

(1)	Что приходит на ум, когда вы слышите слово «выходные»?
(2)	Вы довольны двухдневными выходными или должны быть трехдневными?
(3)	Выходные в некоторых странах — пятница и суббота, в других — суббота и воскресенье.Какие дни лучше?
(4)	Почему у нас выходные?
(5)	Чем вы обычно занимаетесь на выходных?
(6)	Какие у вас были самые незабываемые выходные за последние годы?
(7)	Какой была бы жизнь без выходных?
(8)	Как вы себя чувствуете вечером перед началом выходных?
(9)	Чак Паланик сказал: «Единственная причина, по которой мы спрашиваем других людей, как прошли их выходные, — это чтобы мы могли рассказать им о наших выходных.«Согласны?»
(10)	Билл Уоттерсон сказал: «Выходные не считаются, если вы не проводите их, делая что-то совершенно бессмысленное». Вы согласны?

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ Б (Не показывайте их ученику А.)

(1)	Как вы думаете, нам повезло с выходными?
(2)	Как бы изменился мир, если бы выходные были трехдневными?
(3)	Что ты делаешь в эти выходные?
(4)	Как вы себя чувствуете вечером, когда выходные закончились?
(5)	Вы верите в работу по выходным?
(6)	Что вам не нравится в выходные?
(7)	Что лучше — выходные сейчас или выходные в детстве?
(8)	Вы делаете все, что хотите по выходным?
(9)	Джон Ширли сказал: «Выходные немного похожи на радугу: они хорошо смотрятся на расстоянии, но исчезают, когда вы подходите к ним поближе.«Согласны?»
(10)	Loesje спросил: «Зачем ждать выходных, чтобы повеселиться?» Вы согласны?

МОЯ КНИГА

ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

Краткое руководство по использованию выходных с максимальной пользой от Лоры Вандеркам

Что делают самые успешные люди в выходные. Краткое руководство по максимально эффективному использованию выходных дней
e Книга

Название: Что делают самые успешные люди в выходные дни. Краткое руководство по максимально эффективному использованию выходных дней
Автор: Лаура Вандеркам, автор книги «168 часов
» Издатель: Portfolio / Penguin
Год публикации: 2012
ISBN: 978-1-10162-028-1 (ePub)
Подробно: электронная книга
Доступность: Barnes & Noble Booksellers, Amazon.com и iTunes
Цена: 2,99 долларов США

Автор книги «168 часов: у вас больше времени, чем вы думаете» (стр.

Название: Чем занимаются самые успешные люди в выходные. Краткое руководство по максимально эффективному использованию выходных
Автор: Лаура Вандеркам, автор книги «168 часов
» Издатель: Portfolio / Penguin
Год публикации: 2012
ISBN : 978-1-10162-028-1 (ePub)
Подробная информация: электронная книга
Доступность: Barnes & Noble Booksellers, Amazon.com и iTunes
Цена: 2,99 долларов США

Автор книги «168 часов: у вас больше времени, чем вы думаете» (Portfolio, 2010) Лаура Вандеркам начала серию электронных книг о том, чем занимаются наиболее успешные люди. Это вторая из трех электронных книг. Очень быстрое прочтение (я закончил его за трехчасовой блок), этот 60-страничныйрейджер основан на реальных анекдотах и научных исследованиях, чтобы объяснить, почему бездействие может быть утомительным и почему счастливые люди заранее строят планы на выходные.

Вас познакомят с мыслью, что вы не прекращаете трудиться по выходным, вместо этого вы выбираете другой вид работы.Возможно, дело любви или страсти. Лора подчеркивает, и я убедился в этом на собственном опыте, что многим из нас действительно трудно правильно использовать выходные. Меня это воодушевило, когда Лора упомянула, что наши выходные, если мы не будем осторожны, могут исчезнуть с бесконечным списком «дел, которые нужно выполнить, неэффективной проверкой электронной почты, неосознанно выбранными телевизионными марафонами и смертельным маршем детских занятий, которые засасывают все наши дела». энергия ».

Что нам нужно делать, так это очень внимательно относиться к тому, как мы подходим к нашим выходным.Кто-то может возразить, что тщательное планирование и кропотливые детали могут убрать элемент спонтанности, что мы могли бы считать важным элементом выходных.

Но какой смысл в возможности спонтанности, если реальность такова, что вы чувствуете, что ваши выходные ускользнули так быстро, и снова нечего показать?

Лаура приводит веские аргументы в пользу стратегического подхода к этим ценным восстанавливающим часам. И жестокое замечание о побочном эффекте прекрасной связи, которую мы с гордостью принимаем: «В мире постоянной связи даже время безделья должно быть выбрано сознательно, потому что время будет наполнено чем-то, независимо от того, сознательно оно выбрано или нет, — и отказ от выбора средств что то, что наполняет наши часы, будет менее полезным, чем то, что наше запоминающее «я», вероятно, пожелает, чтобы мы сделали ».

Хотя изначально я был против идеи планирования уик-эндов, этот призыв к структуре особенно важен, когда у вас молодая семья. Бездействие при уходе за молодой семьей не означает, что вы буквально ничего не делаете. Итак, есть два решения, связанных с организацией выходных, которые могут омолодить вас. Какая была конечная цель, не так ли? Он выбирает работу другого рода и использует преимущества ожидания.

Лаура продолжает предлагать советы по планированию выходных, например, составить список снов, добавить якоря, использовать утренние часы и создать традиции.Хотя мне хотелось бы больше примеров того, как успешные люди проводят свои выходные, книга компенсирует это тем, что ставит такие вопросы, которые действительно заставляют вас принять взвешенный подход и переосмыслить, как вы в настоящее время делаете дела. Скажем так: если вы задумывались о том, как лучше проводить выходные, эта книга поможет вам на вашем пути вперед.

Настоятельно рекомендуется.
Впервые рассмотрено в выпуске журнала HR Matters за январь 2013 г.